Skip to content
pria sedang memasak di dapur

Fitur

5 Makanan Penyebab Bau Ketiak Check!

Nggak hanya keringat, bau badan bisa muncul karena makanan yang lo konsumsi sehari-hari. Cari tahu apa saja makanan penyebab bau ketiak supaya lo nggak minder lagi!

Benar nggak sih, mitos tentang sejumlah makanan penyebab bau ketiak? Ternyata ada benarnya! Nggak cuma bawang, tetapi bau ketiak juga datang dari makanan yang lo konsumsi sehari-hari. Makanan sehat pun kalau dikonsumsi secara berlebihan bisa jadi nggak sehat, bro. Nggak mau kan hal ini bikin lo jadi minder?

Nih, Axe kasih tau apa saja daftar makanan yang lo harus kurangi bahkan hindari supaya bau ketiak hilang!

  1. Daging Merah
    Daging merah adalah salah satu makanan yang enak dan jadi favorit banyak orang, tetapi lo harus mengatur porsinya karena daging merah ternyata salah satu penyebab bau badan.

    Saat lo mengonsumsi daging merah, proses pencernaannya menjadi lebih lama. Karena itulah, hal ini menyebabkan bakteri memicu pembusukan. Residu yang bercampur dengan bakteri ujung-ujungnya bakal dikeluarkan bersama keringat yang wanginya lumayan ‘sedap’ bro. Hehe.

    Lo boleh aja sih konsumsi daging merah, asal jangan berlebihan. Untuk sehari-hari, lo bisa ganti konsumsi daging merah dengan daging putih.
  2. Sayuran yang Mengandung Sulfur
    Belum tau apa aja sayurannya? Nih, catat ya bro: asparagus, kubis, brokoli, lobak, dan kembang kol. Sayuran ini mengandung sulfur yang setelah dicerna akan menghasilkan bau yang menyengat. Bau ini akan keluar melalui keringat, sehingga bikin aroma tubuh lo jadi ‘unik’. Biar nggak bikin gebetan ilfil, sebaiknya lo nggak banyak mengonsumsi jenis makanan yang memiliki kandungan sulfur atau belerang ini.

    Sebagai gantinya, lo bisa mengurangi jumlah konsumsi sayuran sulfur dan mengonsumsinya berselang-seling dengan sayuran jenis lain atau buah sekalian. Lo bisa coba terung, labu, persik, atau jeruk.
  3. Kari dan Jinten
    Rempah-rempah seperti kari dan jinten memiliki aroma yang kuat. Ketika dicerna, rempah ini akan menciptakan gas sulfur yang akan diserap oleh darah dan dikeluarkan oleh paru-paru dan pori-pori kulit. Hasilnya, badan dan mulut lo bakal bau bro.

    Dilemanya adalah kalau lo hobi banget makanan berempah, tapi lo nggak mau badan lo bau. Nah, lo bisa mengganti penggunaan jinten dengan rempah lainnya yang punya aroma segar, seperti jahe atau kapulaga.
  4. Makanan Cepat Saji (Junk Food)
    Mengonsumsi junk food memang praktis dan nggak perlu repot masak. Ada tapinya nih bro. Kalau lo mau menghilangkan bau badan, jenis makanan ini mending dikurangi deh. Nggak cuma buruk bagi kesehatan, junk food yang diproses secara berlebihan juga sulit dicerna oleh perut.

    Akibatnya? Bukan hanya bau badan, tetapi hal ini juga bisa menimbulkan bau mulut. Jadi, jangan terlalu sering mengonsumsi junk food kalau lo nggak mau si doi ilfil sama lo!
  5. Segala Makanan Pedas
    Cita rasa pedas pada makanan memang bikin nafsu makan lo tinggi. Namun, lo harus berhati-hati karena makanan pedas dapat memicu produksi keringat berlebih terutama pada ketiak. Selain itu, produksi sulfur dalam tubuh juga akan meningkat.

    Gas yang dikeluarkan sulfur melalui pori-pori akan bercampur melalui keringat dan menimbulkan bau nggak sedap. Yang lebih parah kalau makanan pedas yang lo santap bercampur dengan bawang-bawangan. Makin double baunya!

(Foto: Shutterstock.com)

pria sedang mandi

Tips Biar Tubuh Lo Wangi Seharian

Selain menghindari makanan penyebab bau ketiak, lo juga harus mencegah bau badan dengan merawat tubuh agar tetap wangi. Tipsnya gampang banget kok bro!

  • Jaga Kebersihan Tubuh
    Menjaga kebersihan tubuh bakal ngebantu banget untuk bikin lo wangi. Bau badan juga ogah mampir. Perhatikan frekuensi mandi lo sesuai dengan jenis kulit dan aktivitas yang lo lakukan.

    Kalau abis olahraga, jangan leyeh-leyeh. Mending lo langsung mandi biar aroma nyeleneh nggak muncul bro. Kalau lo terpaksa menunda mandi, minimal lo ganti baju lo yang basah karena keringat.
  • Mandi yang Benar
    Pastikan ketika mandi lo membersihkan area yang paling berkeringat untuk mengurangi pertumbuhan bakteri pada kulit.
  • Pakai Deodoran
    Setelah mandi, jangan lupa untuk keringkan tubuh dan pakai deodorant pada ketiak. Pastikan lo menggunakan deodorant yang punya aroma segar seperti parfum dan mengandung antiperspirant atau anti-bakteri untuk mencegah datangnya bakteri penyebab bau badan.

    Favorit kami adalah Axe Dark Temptation Deodorant Bodyspray. Semprot pada ketiak untuk menghilangkan bau badan. Aroma cokelat yang kalem, ditambah aroma amber dan red peppercorn yang maskulin, dijamin bikin lo wangi dan segar seharian.

    Udah gitu, formulanya unik banget. Bentuknya memang body spray, tapi wanginya seperti parfum bro.Kerennya lagi, wanginya nggak bakal berubah ajaib, meski udah bercampur dengan keringat. Wanginya bakal tetap sama!