5 Makanan Penyebab Bau Ketiak, Check!

Ternyata, beneran ada sederet makanan penyebab bau ketiak. Nggak cuma karena keringat, bau ketiak juga bisa timbul dari makanan yang lo konsumsi sehari-hari. Bahkan, makanan sehat kalau dikonsumsi secara berlebihan bisa berbalik jadi nggak sehat, bro. Nggak mau kan hal ini bikin lo jadi minder?

Nih, Axe kasih tau apa saja daftar makanan yang lo harus kurangi bahkan hindari supaya bau ketiak hilang!

1. Daging Merah
   Daging merah adalah salah satu makanan yang enak dan jadi favorit banyak orang, tetapi lo harus mengatur porsinya karena daging merah ternyata salah satu penyebab bau badan.
   
   Saat lo mengonsumsi daging merah, proses pencernaannya menjadi lebih lama. Karena itulah, hal ini menyebabkan bakteri memicu pembusukan. Residu yang bercampur dengan bakteri ujung-ujungnya bakal dikeluarkan bersama keringat yang wanginya lumayan ‘sedap’ bro. Hehe.
   
   Lo boleh aja sih konsumsi daging merah, asal jangan berlebihan. Untuk sehari-hari, lo bisa ganti konsumsi daging merah dengan daging putih (ayam, ikan).
2. Sayuran yang Mengandung Sulfur
   Nih, catat: asparagus, kubis, brokoli, lobak, dan kembang kol. Sayuran ini mengandung sulfur yang akan menghasilkan bau yang menyengat setelah dicerna. Bau ini akan keluar melalui keringat, sehingga bikin aroma tubuh lo jadi ‘unik’.
   
   Biar nggak bikin gebetan ilfil, sebaiknya lo nggak banyak mengonsumsi jenis makanan yang menyebabkan bau ketiak dengan kandungan sulfur atau belerang ini. Lo juga bisa mengonsumsinya berselang-seling dengan sayuran jenis lain atau buah sekalian. Misalnya, terung, labu, persik, atau jeruk.
3. Kari dan Jinten
   Rempah-rempah seperti kari dan jinten memiliki aroma yang kuat. Ketika dicerna, rempah ini akan menciptakan gas sulfur yang akan diserap oleh darah dan dikeluarkan oleh paru-paru dan pori-pori kulit. Hasilnya, badan dan mulut lo bakal bau bro.
   
   Dilemanya adalah kalau lo hobi banget makanan berempah, tapi lo nggak mau badan lo bau. Nah, lo bisa mengganti penggunaan jinten dengan rempah lainnya yang punya aroma segar, seperti jahe atau kapulaga.
4. Makanan Cepat Saji
   Kalau lo mau menghilangkan bau badan, jenis makanan yang menyebabkan bau ketiak ini mending dikurangi deh. Nggak cuma buruk bagi kesehatan, junk food yang diproses secara berlebihan juga sulit dicerna oleh perut.
   
   Akibatnya? Bukan hanya bau badan, tetapi hal ini juga bisa menimbulkan bau mulut. Jadi, jangan terlalu sering mengonsumsi junk food kalau lo nggak mau si doi ilfil sama lo!
5. Segala Makanan Pedas
   Cita rasa pedas pada makanan memang bikin nafsu makan lo tinggi. Namun, lo harus berhati-hati karena makanan pedas dapat memicu produksi keringat berlebih terutama pada ketiak. Selain itu, produksi sulfur dalam tubuh juga akan meningkat.
   
   Gas yang dikeluarkan sulfur melalui pori-pori akan bercampur melalui keringat dan menimbulkan bau nggak sedap. Yang lebih parah kalau makanan pedas yang lo santap bercampur dengan bawang-bawangan. Makin double baunya!

Bukan berarti Axe melarang lo mengonsumsi jenis makanan yang menyebabkan bau ketiak di atas. Hanya saja, perhatikan intensitas dan frekuensinya, ya. Jangan keseringan banget!

Makanan Penghilang Bau Badan

Ada yang bikin lo badan, tapi ada juga makanan untuk menghilangkan bau badan. No joking! Jadi, lo perlu makan apa agar tidak bau badan?

Lo bisa coba olahan susu, buah-buahan citrus (seperti jeruk), ikan, jamur kancing, hingga berbagai sayuran hijau.

Tips Biar Tubuh Lo Wangi Seharian

Selain menghindari makanan penyebab bau ketiak, lo juga harus mencegah bau badan dengan merawat tubuh agar tetap wangi. Tipsnya gampang banget kok bro!

• Jaga Kebersihan Tubuh
  Bau badan juga ogah mampir kalau lo rajin mandi. Kalau abis olahraga, jangan leyeh-leyeh biar aroma nyeleneh nggak muncul. Kalau lo terpaksa menunda mandi, minimal lo ganti baju lo yang basah karena keringat.
• Mandi yang Benar
  Pastikan ketika mandi lo membersihkan area yang paling berkeringat untuk mengurangi pertumbuhan bakteri pada kulit.
• Pakai Deodoran
  Setelah mandi, jangan lupa untuk keringkan tubuh dan pakai deodorant pada ketiak. Pastikan lo menggunakan deodorant yang punya aroma segar seperti parfum dan mengandung antiperspirant atau anti-bakteri untuk mencegah datangnya bakteri penyebab bau badan.
  
  Favorit kami adalah Axe Dark Temptation Deodorant Bodyspray. Semprot pada ketiak untuk menghilangkan bau badan. Aroma cokelat yang kalem, ditambah aroma amber dan red peppercorn yang maskulin, dijamin bikin lo wangi dan segar seharian.
  
  Udah gitu, formulanya unik banget. Bentuknya memang body spray, tapi wanginya seperti parfum bro.Kerennya lagi, wanginya nggak bakal berubah ajaib, meski udah bercampur dengan keringat. Wanginya bakal tetap sama!