Skip to content
pria asia menyantap makanan sehat untuk atasi bau badan

Fitur

5 Makanan Penghilang Bau Badan yang Perlu Lo Coba

Makanan yang kita konsumsi punya peran buat menghilangkan bau badan. Cari tahu 5 makanan yang bisa menghilangkan bau badan versi Axe di sini! 

Ketika semua cara udah lo coba dan masih gagal, mungkin saatnya mencoba beberapa makanan penghilang bau badan yang udah Axe kurasi di sini!

Tau nggak sih, sebenernya keringat manusia tuh nggak berbau. Adanya bakteri pada permukaan tubuhlah yang bikin bau tak sedap muncul. Sumber bau ini khususnya dari ketiak, lipatan tubuh yang punya banyak rambut. Nggak heran, bau badan banyak diilustrasiin dalam komedi melalui aksi mengendus ketiak sendiri terus pingsan.

Penting banget buat take this seriously. Bau badan ngefek ke banyak bidang dalam hidup, mulai dari pertemanan, karier, sampai percintaan. Lebih gawat, bau badan bisa bikin lo sendiri nggak pede dan kalah sebelum berperang (baca: pedekate).

Tapi tenang aja, karena ada banyak cara atasi bau badan. Nyatanya, bau badan dipicu oleh beberapa faktor yang mungkin jarang kita sadari. Salah satu faktor penyebabnya adalah menu makanan yang lo pilih. Yes, makanan punya peranan penting soal bau badan. Tapi nggak usah khawatir, Axe udah cari tahu soal 5 makanan penghilang bau badan yang perlu lo coba. Kuy bro kita kupas tuntas!

(Foto: Shutterstock.com)

pria asia sedang makan salad sayuran
  1. Olahan Susu
    Salah satu pemicu bau badan adalah penumpukan bakteri. Olahan susu seperti yoghurt dan susu siap dikonsumsi mengandung zinc bisa membantu mengurangi perkembangbiakan bakteri itu dalam tubuh. Jadi buat lo yang udah terbiasa dan mau mengonsumsi produk olahan susu, lanjutkan! Kandungan zinc juga terdapat dalam beberapa makanan lain, seperti kacang-kacangan dan gandum utuh.
  2. Buah-buahan Citrus
    Jeruk, lemon, jeruk Bali, pastinya lo udah familier banget sama buah-buahan ini. Tau nggak sih kalau mereka tergolong dalam buah-buahan citrus, alias kelompok buah yang segar dan menyehatkan? Asam dalam buah-buahan citrus dapat ‘membilas’ tubuh yang secara alami menghilangkan senyawa penyebab bau badan. Buah-buahan citrus ini bisa dimakan secara langsung, atau bisa juga dimakan bareng menu lain. Yoghurt pake topping jeruk kedengeran asyik, ya nggak? Yep, ada banyak variasi buat konsumsi makanan penghilang bau badan.
  3. Ikan
    Buat lo yang suka banget makan daging merah, ada baiknya dikurangin sedikit dan kombinasiin bareng daging ikan. Kandungan protein daging merah yang dipecah dalam tubuh menyebabkan produksi keringat dengan bau tak sedap, sehingga ikan bisa menjadi opsi buat memenuhi protein harian sekaligus menghilangkan bau badan. Selain fungsi ini, ikan juga punya banyak manfaat positif bagi tubuh, salah satunya meningkatkan perkembangan otak. Jadi, nggak ada ruginya juga lo coba beralih ke ikan buat meningkatkan kondisi tubuh secara keseluruhan.
  4. Jamur Kancing
    Yep, jamur kancing yang sering nangkring di menu makanan kesukaan cewek-cewek ternyata termasuk makanan penghilang bau badan yang perlu lo coba. Journal of Traditional and Complementary Medicine membuktikan, jamur yang dikenal juga dengan nama jamur champignon ini bisa mengurangi aroma bau badan. Jamur kancing juga bisa diolah bareng makanan lain. Coba deh lo belajar masak spaghetti tuna tambah jamur buat gebetan, cakep nggak tuh? Boyfriend material, check!
  5. Sayuran Hijau
    Yang ini nggak kalah penting, sob. Kandungan klorofil dalam sayuran hijau bisa menetralkan penyebab bau badan dalam tubuh. Bayam, wortel, paprika, selada air, dan timun dikenal dikenal mengandung klorofil tinggi dan ampuh buat menghilangkan bau badan. Eits, tapi hati-hati sama brokoli dan kembang kol, ya. Walaupun sama-sama sayuran, tapi dua sayuran ini mengandung sulfur yang bisa nge-counter attack zat klorofil. Tenang aja, sayuran ini aman dikonsumsi selama nggak berlebihan.

Itu dia 5 makanan penghilang bau badan yang perlu lo coba. Bau badan dialami oleh sebagian besar manusia, jadi normal banget kalau lo punya bau badan. Tapi, penting juga buat mengatasi bau badan supaya nggak berdampak negatif dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari minder olahraga di gym sampai dijauhin doi. Untuk mencegahnya, mending lo atur makanan dari sekarang, deh.

Nah, kalau makanan membantu dari dalam, jangan lupa juga pakai deodorant yang pastinya mendukung dari luar. Axe punya beberapa varian deodorant body spray yang bisa bantu lo makin pede buat menghilangkan bau badan, nih! Ada Axe Ice Chill Deodorant Bodyspray yang ngasih sensasi dingin, Axe Dark Temptation Deodorant Bodyspray yang manis dan bikin doi makin nempel, sama Axe Black Deodorant Bodyspray yang kalem dan mewah tahan lama.

Nggak cuma hilangin bau badan, body spray ini bisa buat lo wangi sepanjang hari. Nah, biar nggak jadi blunder pas dipakai bareng parfum, coba deh lo cari tahu kenapa parfum campur keringat menyebabkan bau nggak enak.

Kandungan antiperspirant pada bodyspray deodorant dapat menghambat produksi keringat, plus wangi dari deodorant bisa menyegarkan kulit. Cara pakainya juga gampang banget, lo tinggal putar cap, kasih jarak 15 cm dari tubuh, dan tekan. Lo bakal merasa segar dan wangi seharian!

Jadi, udah siap say goodbye sama bau badan dengan 5 makanan penghilang bau badan plus bodyspray deodorant?