Skip to content
pria dengan badan selalu berkeringat

Fitur

Badan Selalu Berkeringat? Ini Penyebab dan Solusinya!

Keringat yang berlebih sering bikin tampil nggak percaya diri atau minder, tambah lagi ada bau badan yang sering menghampiri. Cari tahu cara mengatasinya, kuy!

Merasa terganggu dengan badan selalu berkeringat? Keringetan memang bikin nggak nyaman saat beraktivitas, bahkan bikin nggak pede. Keringat berlebih yang keluar dari tubuh biasa terjadi saat berolahraga, atau ketika keadaan cuaca sedang panas. Berkeringat memang jadi reaksi alami tubuh untuk menstabilkan suhu ekstrem.

Tapi nih bro, produksi keringat yang berlebih dibandingkan kadar normal bisa mengindikasikan kalau lagi ada masalah di dalam tubuh lo. Selain itu, makin banyak keringat yang keluar dari tubuh dapat menyebabkan iritasi pada ketiak dan perkembangan bakteri yang bikin bau badan.

Coba perhatiin deh, apakah badan lo selalu berkeringat? Kalau iya, penting banget untuk lo mengetahui penyebab dan cara mengatasi hal ini. Simak terus, kuy!

Penyebab Badan Selalu Berkeringat

Ada beberapa alasan kenapa badan selalu berkeringat. Ada yang karena emang proses tubuh sudah begitu adanya, ada yang karena persoalan emosi, ada juga yang karena kondisi kesehatan.

  • Penyesuaian Suhu
    Pada dasarnya keringat yang keluar dari tubuh adalah proses alami yang terjadi untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh dengan lingkungan.
  • Tubuh Sedang Melancarkan Sirkulasi Darah
    Berkeringat juga memiliki manfaat untuk melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Nggak jarang keadaan keringat berlebih maupun jarang berkeringat dijadikan penanda kondisi kesehatan tubuh.
  • Stress
    Ketika lo sedang stress, tubuh akan mengeluarkan keringat melalui kelenjar apokrin. Keringat apokrin mengandung air, protein, dan lemak yang menarik bagi bakteri yang menjadi penyebab bau badan. Itulah sebabnya ketika sedang stress, ketiak akan berkeringat dan cenderung mengeluarkan bau nggak sedap.
  • Pengaruh Makanan dan Minuman
    Badan yang selalu berkeringat juga disebabkan oleh pola makan. Terutama ketika lo gemar mengonsumsi makan pedas yang memicu peningkatan suhu tubuh. Begitu pula saat mengonsumsi minuman berkafein dan beralkohol yang dapat bikin sistem sekresi jadi overreactive.
  • Kondisi Hyperhidrosis
    Keringat yang berlebih juga sering terjadi karena hyperhidrosis. Ini adalah kondisi keringat secara berlebihan keluar pada salah satu bagian tubuh seperti ketiak, telapak tangan, leher, atau telapak kaki. Kondisi ini memang nggak berbahaya, tapi bisa bikin rasa nggak nyaman dan iritasi pada kulit. Jangan sampai lo bikin si doi jadi ilfeel saat pegangan tangan sama lo!

(Foto: Shutterstock.com)

pria sedang di luar ruangan

Tips untuk Mengatasi Badan Selalu Berkeringat

Buat lo yang mengalami masalah ini, Axe punya beberapa tips yang bisa lo coba untuk mengatasi badan selalu berkeringat!

  • Jaga Berat Badan
    Saat lo punya berat badan yang berlebih atau obesitas, keringat yang lo keluarkan akan lebih banyak karena ukuran tubuh memengaruhi kelenjar keringat dan produksi keringat. Semakin besar ukuran tubuh lo, semakin banyak pula produksi keringat yang dihasilkan.

    Selain itu, tenaga yang dikeluarkan juga lebih besar sehingga lo gampang banget merasa gerah. Karena itu, jaga berat badan lo ya bro, terutama kalau lo punya kondisi hyperhidrosis.
  • Pakai Deodorant
    Kalau lagi keringetan, ujung-ujungnya adalah bau badan. Sering kejadian begini nggak? Coba deh lo cari deodorant yang bisa menghalau keringat sekaligus mengurangi bau apek. Lo bisa cari deodorant antiperspirant atau deodorant bodyspray. Hindari pilih cologne yang berpotensi bikin badan lo makin bau kalau lagi keringetan!

    Kalau mau gampang, nih cobain Axe Black Deodorant Bodyspray. Kombinasi aroma bergamot dan cedarwood yang wangi dijamin bikin lo wangi seharian. Formulanya juga unik banget karena wanginya yang seperti parfum.

    Makanya, hasil semprotannya bisa tahan lebih lama daripada body spray biasa. Poin plusnya, begitu lo keringatan, nggak ada tuh yang namanya bau aneh karena kecampur keringat. Yang ada, lo makin wangi!
  • Kurangi Kafein
    Minum kopi atau teh sebelum beraktivitas mungkin udah jadi kebiasaan yang nggak bisa dilewatkan. Namun, lo harus mengurangi konsumsi minuman berkafein seperti kopi, teh, atau soda kalau lo punya kecenderungan badan selalu berkeringat. Kafein yang punya efek sebagai stimulan otak akan meningkatkan detak jantung dan merangsang produksi keringat.
  • Pilih Pakaian yang Menyerap Keringat
    Untuk aktivitas sehari-hari, pilih pakaian dengan bahan kain seperti katun yang mudah menyerap keringat. Selain itu, ketika berolahraga, pilih pakaian yang nyaman sehingga kulit dapat bernapas lebih leluasa. Ini trik penting untuk mengatasi badan atau ketiak basah!

    Selalu sediakan pakaian ekstra yang bisa lo ganti dan pilih pakaian yang berwarna putih atau hitam untuk menyamarkan keringat. Supaya makin mantep, pakai Axe Signature Invisible Protection Deodorant Roll On untuk melindungi lo dari keringat penyebab bau badan. Formulanya canggih sehingga nggak meninggalkan bekas noda putih atau noda kuning pada pakaian. Lo nggak perlu lagi mikirin noda di ketiak kalau lagi pakai pakaian putih atau hitam!
  • Jangan Stress, Bro
    Mengatur stres adalah salah satu kunci untuk menekan produksi keringat berlebih. Kalau lo lagi sering mumet karena tugas kuliah atau kerjaan, coba bikin tubuh dan otak lo lebih rileks. Caranya? Lo bisa lakukan olahraga ringan, meditasi, atau mencoba teknik pernapasan dalam untuk membantu mengendalikan stress. Kalau lo rutin melakukan ini, coba bandingin produksi keringat lo deh.

Itu dia beberapa penyebab dan cara mengatasi badan selalu berkeringat. Semoga bisa membantu lo untuk tampil lebih percaya diri menghadapi hari dan tentu saja tampil wangi!