Jujur aja, sekarang siapa sih yang olahraga cuma demi sehat doang? Buat Gen Z, olahraga udah naik kasta jadi ajang nongkrong, flex outfit, sampe cari circle baru. Dan belakangan ini, satu cabor lagi naik gila-gilaan: olahraga padel. Vibe-nya lebih mirip hangout sambil gerak aktif ketimbang olahraga serius: ketawa, trash talk dikit, eh tau-tau udah basah keringet. Nggak heran kalo seleb dan influencer, dari Desta sampe Dikta juga pada terpadel-padel.
Tapi slow dulu, bro. Padel emang lagi nge-hits, tapi bukan satu-satunya pilihan olahraga raket. Ada tennis, si OG klasik yang bikin lo seakan-akan jadi Federer wannabe, sama pickleball, versi mini yang lebih santai tapi chaos kalau dimainin ramean bareng temen atau keluarga. Jadi sebelum lo ikutan FOMO, mending ikut “tour singkat” di artikel ini buat tahu lebih banyak soal padel, tennis, sampe pickleball, terus tentuin mana yang paling cocok sama gaya hidup lo.
Gimana Cara Bedain Lapangan Olahraga Padel, Tennis, dan Pickleball?
Sebelum lo turun main, pasti pernah kan liat bentuk lapangan tiap olahraga raket ini? Sekilas mirip-mirip, tapi kalau diperhatiin detailnya beda banget. Nah, biar nggak salah kaprah, yuk kita bedah satu-satu.
1. Lapangan olahraga padel: kecil, compact, dan warna-warni
Dari luar, lapangannya keliatan beda. Ukurannya kecil, cuma 20 x 10 meter, tapi pas lo masuk rasanya pasti langsung pengen main. Di belakang lapangan ada dinding kaca setinggi 3 meter, sisi sampingnya setengah. Di padel, bola yang mental ke kaca itu masih sah, kadang malah jadi trik buat ngejar poin.
Main padel hampir selalu format ganda, bisa cowok-cowok, cewek-cewek atau campuran. Jadi lo nggak sendirian, dan teamwork jadi kunci. Jadi di sela-sela pukulan cepat, rally nggak berhenti, lo masih bisa sempet ketawa-ketawa atau nge-roasting partner lo yang miss shot.
Yang khas dari si padel ini, warna lapangannya biasanya bold banget, mulai dari biru terang, ungu, sampe oranye ngejreng. Jadi selain fun buat dimainin, lapangan padel juga enak diliat. Mainnya dapet, vibes-nya dapet, fotonya juga auto cakep kalo lo upload ke story. Inilah alasan kenapa cabor ini bisa cepet viral di sosmed dan bikin semua orang jadi terpadel-padel.
2. Lapangan olahraga tennis: si OG yang besar dan megah
Kalau tennis, lapangannya jauh lebih gede. Ukuran standar tunggal sekitar 23,77 x 8,23 meter, sedangkan ganda bisa sampe 23,77 x 10,97 meter. Karena nggak ada dinding, permainan tennis lebih ngandelin power pukulan, strategi serve, sama daya tahan fisik. Beda sama padel yang harus double, format main tennis bisa single atau double.
Permukaan lapangannya juga macem-macem, dan tiap jenis kasih feel yang beda. Hard court bikin bola mantul cepat, clay bikin main jadi lebih lambat dengan rally panjang, sementara rumput asli kasih pantulan rendah tapi cepat, cocok buat gaya main agresif dan ngebut.
3. Lapangan pickleball: mini dan fun
Sekarang kenalan sama pickleball, olahraga raket paling mini di antara trio ini. Lapangannya cuma segede 13,41 x 6,1 meter, mirip badminton outdoor tapi net-nya lebih pendek. Mainnya simpel banget karena nggak ada dinding, jadi bisa dimainin siapa aja, dari bocil sampe orang tua. Bisa single, bisa double, tapi jujur aja, kalau double vibes-nya lebih rame, dan lebih ‘rusuh’. Bahkan kalau punya backyard rada lega, bisa banget lo sulap jadi lapangan dadakan buat ‘tanding’ sama tetangga.
Singkatnya, padel ada di tengah: nggak sebesar tennis yang megah, nggak sekecil pickleball yang kasual. Dengan ukuran pas, dinding kaca premium, dan permukaan sintetis yang smooth, padel kasih sensasi main yang cepat, strategis, dan seru buat siapa aja yang cobain.
'Senjata' Smash Olahraga Padel, Tennis, dan Pickleball juga Beda, Loh!
Setiap olahraga raket punya senjata andalan yang nentuin gaya mainnya. Dari bentuk raket sampe karakter bolanya, semua bikin feel permainan jadi beda banget. Yuk kita bedah satu-satu.
Padel: raket solid dan bola tekanan rendah
Main padel itu punya sensasi sendiri, beda dari tennis. Bukan cuma karena lapangannya yang lebih kecil, tapi juga karena raketnya unik. Nggak pake senar, tapi bentuknya solid dengan lubang-lubang kecil. Sekilas malah mirip perisai ringan. Rasanya enteng, gampang diayun, dan enak banget buat rally cepat. Untuk menghindari slip, biasanya di gagang raket padel ada tali yang bisa diselipkan ke pergelangan tangan.
Model raketnya juga ada banyak:
- Round: Gampang dikontrol, cocok buat lo yang baru coba padel.
- Teardrop: Seimbang antara power dan kontrol, ideal buat lo yang udah mulai percaya diri main panjang.
- Diamond: Power-nya gila, walau sweet spot-nya kecil. Tapi sekali kena pas, smash lo bisa bikin lawan angkat tangan.
Lapisan luar raket biasanya fiberglass atau karbon. Nah, karbon punya level, mulai dari 3K sampe 12K. Semakin tinggi dan kaku, makin mantap power-nya. Bahan bagian dalamnya juga beda-beda. Ada yang dari foam, empuk, ringan, cocok buat ngurangin getaran dan aman di pergelangan tangan. Ada juga EVA core yang lebih keras bikin pukulan lebih nendang.
Bola padel pun punya karakter unik. Sekilas mirip bola tennis, tapi ukurannya sedikit lebih kecil. Diameternya sekitar 6,35–6,77 cm, dibanding bola tennis yang bisa sampe 6,86 cm. Tekanan udaranya juga lebih rendah. Jadi pantulannya lebih kalem dan gampang dikontrol.
Tennis: raket bersenar dan bola hiperaktif
Kalau tennis, senjatanya jelas beda banget dari padel. Lo main pake raket bersenar, bukan raket solid. Dan justru senar inilah yang bikin tennis punya banyak variasi pukulan, seperti slice yang halus, topspin tinggi, atau flat shot ngebut yang bikin lawan cuma bisa melongo.
Nah, bobot raket juga ngaruh ke gaya main. Raket pro biasanya sekitar 300 gram, tapi kalau lo baru mulai atau nggak mau tangan cepet pegel, mending pilih yang lebih ringan, di bawah 270 gram.
Terus ada ukuran kepala raket. Kalau lo suka main rapi dan presisi, pilih yang mid. Kalau pengen balance power sama kontrol, ada midplus. Dan kalau lo pengen bola gampang kena plus pukulannya lebih bertenaga, ada yang oversize. Ini biasanya jadi favorit banyak pemain yang suka main agresif.
Pegangan alias grip juga jangan disepelein. Ukurannya dari 0 sampe 5, dan buat cowok kebanyakan, ukuran 3–5 udah paling pas. Kalau grip kebesaran atau kekecilan, bukannya enak malah bikin main kagok dan pergelangan bisa sakit.
Bola tennis juga punya karakter sendiri. Ukurannya slightly lebih besar dari bola padel. Pantulannya tinggi, cepat, dan bikin rally lebih panjang. Bahkan bolanya ada tipenya juga: regular duty buat clay atau indoor, extra duty buat hard court yang keras, dan grass court ball buat lapangan rumput.
Pickleball: paddle ringan dan bola plastik
Pickleball adalah olahraga yang punya peralatan paling beda dan simpel. Raketnya bukan bersenar kayak tennis, tapi juga nggak seberat raket padel. Biasa disebut paddle, bentuknya tipis dan lebar, biasanya dari plastik atau komposit. Ringan, gampang dikontrol, dan cocok buat rally-rally cepat tanpa bikin tangan lo pegel.
Model paddle-nya juga ada tiga tipe:
- Elongated: Lebih panjang dari paddle biasa, jangkauan lebih luas, power dan spin lebih besar. Sweet spot-nya kecil dan tinggi. Cocok buat pemain advanced yang main agresif dan suka pukul bola jauh dari net.
- Classic/Standard: Si all-rounder. Nggak terlalu panjang, nggak terlalu lebar, serba bisa tapi nggak spesialis di satu sisi. Aman banget buat lo yang masih bingung gaya mainnya kayak apa.
- Widebody: Bentuknya lebih pendek dan lebar dengan sweet spot besar, tapi kemampuan reach dan power-nya lebih kecil. Ini favorit pemula atau pemain defensif yang main deket net.
Bolanya juga khas. Dibikin dari plastik berongga dengan banyak lubang di sekelilingnya. Lubang-lubang ini bikin bola kena hambatan udara lebih besar, jadi lajunya pelan dan gampang dikontrol, pas banget sama lapangan pickleball yang kecil. Untuk jenisnya ada 2: indoor (lebih ringan, 26 lubang) dan outdoor (lebih berat, 40 lubang biar stabil lawan angin).
Beda Nggak Sih Masing-masing Pukulan Olahraga Padel, Tennis, dan Pickleball?
Jawabannya: Iya! Walau sama-sama olahraga raket, cara mukul di padel, tennis, dan pickleball itu punya ciri khas sendiri. Dari serve sampe smash, tiap game punya gaya main unik.
1. Serve
Serve atau pukulan pertama selalu jadi pembuka rally, tapi tiap olahraga punya gaya sendiri. Di tennis, serve dilakukan overhead alias dari atas kepala. Di padel, serve jauh lebih kalem. Bola harus dipantulin dulu ke lantai lalu dipukul underhand ke arah diagonal lawan. Nggak ada serve buas, fokusnya ke arah biar bikin lawan salah langkah.
Sementara di pickleball, serve juga underhand, tapi tanpa pantulan bola. Simpel, santai, asal masuk udah cukup buat mulai rally.
2. Forehand
Forehand itu pukulan paling natural, pake sisi depan raket atau paddle. Buat pemula, ini pukulan yang paling gampang dipelajarin. Forehand di tennis juga bisa dikasih variasi: flat buat speed, topspin biar bola naik tinggi, atau slice biar bola jatuhnya lebih licin ke area lawan. Di padel, forehand sering dikombinasiin sama pantulan kaca, bikin bola lebih tricky buat lawan. Sedangkan di pickleball, karena bolanya plastik dan ringan, forehand lebih fokus ke kontrol arah ketimbang spin atau power.
3. Backhand
Backhand adalah pukulan silang dari sisi belakang raket atau paddle. Buat pemula, ini biasanya lebih susah daripada forehand. Di tennis, backhand bisa pake satu tangan atau dua tangan, dan variasinya banyak banget, dari slice, topspin, sampe flat.
Di padel, backhand sering dipake buat defense, apalagi pas bola mental dari kaca di sisi kiri badan. Sedangkan di pickleball, backhand lebih simpel, nggak terlalu banyak variasi spin, tapi placement bola jadi kuncinya.
4. Smash
Smash selalu jadi pukulan pamungkas. Kalau bola lawan ngambang tinggi, inilah kesempatan nutup rally. Di tennis, smash keras overhead hampir selalu poin, apalagi kalau lo udah siap di depan net.
Di padel, smash harus lebih hati-hati. Kalau asal keras, bola bisa mental balik dari kaca. Makanya ada variasi khas padel: bandeja, smash versi lebih kalem tapi cerdas, biar bola tetap jatuh jauh di area lawan tanpa ngasih kesempatan balikan gampang.
Di pickleball, smash ada juga, tapi karena bola plastik bolong-bolong, power-nya terbatas. Lebih sering dipake buat finishing ketimbang pembunuh rally.
5. Pukulan khas
Setiap olahraga punya jurus signature. Padel punya bandeja, pukulan di atas kepala tapi nggak sekeras smash, buat kontrol tempo. Tennis terkenal dengan drop shot, pukulan halus deket net buat ngecoh lawan yang lagi jauh di belakang.
Sementara pickleball punya dink, pukulan pelan yang dijatuhin pas di “kitchen” atau area 2 meter di deket net. Sekilas keliatan gampang, tapi justru jadi kunci strategi karena bikin rally panjang dan bikin lawan frustrasi.
Gimana Cara Mulai Main: Dari Cari Coach Sampe Booking Lapangan?
Udah ngerti bedanya padel, tennis, dan pickleball? Sip, sekarang saatnya lo turun langsung ke lapangan. Nggak ribet kok, asal lo tau step-step dasarnya.
1. Pilih outfit dan sepatu yang pas
Setiap olahraga punya kebutuhan sepatu sendiri. Padel biasanya main di rumput sintetis plus pasir, jadi lo butuh sepatu dengan grip yang oke. Tennis punya sepatu khusus sesuai tipe lapangan. Kalau main di hard court, lo butuh outsole yang kuat dan bantalan empuk karena permukaan lapangan ini keras banget, jadi kaki lo tetap aman walau main lama.
Buat clay court, sepatunya biasanya punya pola tapak zig-zag biar debu gampang lepas dan nggak bikin selip, plus ada support samping ekstra karena lo bakal sering sliding kanan-kiri. Nah kalau di grass court, sepatunya harus punya grip bagus karena rumput bisa licin, outsole-nya datar biar nggak ngerusak lapangan, dan bagian atasnya fleksibel biar enak dipake sprint ke depan.
Kalau pickleball lebih santai, sepatu indoor atau court biasa udah cukup. Baju? Keep it simple: kaos olahraga adem plus shorts. Bonusnya, di padel lo bisa tampil lebih stylish karena vibes-nya casual-sporty banget.
2. Peralatan dan booking lapangan
Belum punya gear? Santai aja. Di padel dan pickleball, paddle dan bola biasanya bisa lo sewa langsung di lapangan. Kalau tennis, gampang juga, biasanya kalau coaching, raket dan bola biasanya udah disiapin.
Nah soal booking, caranya beda-beda tiap tempat. Ada yang pake WhatsApp, ada yang form online, ada juga yang cukup DM Instagram. Kalau mau lebih praktis, lo bisa pake aplikasi booking lapangan kayak AYO biar langsung dapet slot tanpa ribet. Nanti kalo lo udah mulai nyaman dan jago, mulai bisa invest peralatan yang keren.
3. Cari coach lewat komunitas
Cara paling asik belajar ya lewat komunitas. Sekarang udah banyak banget komunitas padel, tennis, dan pickleball. Mereka juga sering buka sesi coaching buat semua level. Lo bisa tanya-tanya temen yang udah duluan main, cari di IG, atau pake aplikasi kayak Reclub atau Courtside. Biasanya admin komunitas udah urus lapangan, jadi lo bisa tinggal join. Cari seru untuk membangun circle pertemanan sehat!
4. Warm-up wajib, bro!
Jangan langsung gaspol. Cukup stretching 5–10 menit atau joging ringan biar badan panas dulu. Menurut Jurnal ‘Revisiting the ‘Whys’ and ‘Hows’ of the Warm-Up: Are We Asking the Right Questions?’ yang dipublikasikan tahun 2023: warm-up bukan cuma soal naikin suhu tubuh, tapi juga bikin otot dan saraf lebih siap, plus mind lo otomatis masuk ke mode olahraga.
Anggep aja kayak loading screen sebelum game dimulai. Bonusnya, bisa sekalian bonding sama partner sebelum rally beneran dimulai. Jadi jangan skip, bro, biar main lo lebih stabil dan enjoy.
5. Bawa “kit” kecil
Bawa air minum, handuk kecil, sunscreen kalau main siang, plus deodorant or body spray biar tetep fresh abis keringetan, apalagi padel tuh vibes-nya sosial banget. Lo main bareng partner, rally intens, terus nongkrong abis match. Di momen beginilah pede lo harus tetep aman.
Untuk jaga fresh tanpa ribet, lo bisa pakai parfum 2-in-1 dari Axe, yang bekerja ganda: wangi tahan lama seperti parfum, tapi tetap ngelindungi dari bau badan kayak deodorant. Praktis, efisien, dan cocok buat cowok yang main, keringetan, tapi tetap butuh tampil presentable setelahnya.
- Axe Blue Lavender Premium Deodorant Body Spray
Lavender, mint, dan lemon kasih sensasi clean–cool yang calm. Enak dipakai abis match karena langsung bikin badan terasa lebih segar. - Axe Aqua Bergamot Premium Deodorant Body Spray
Perpaduan bergamot, sage, dan juniper bikin wangi fresh dan maskulin. Cocok buat lo yang suka sporty vibe yang rapi dan energik. - Axe Emerald Sage Premium Deodorant Body Spray
Geranium, cedar, dan patchouli ngasih wangi yang lebih deep dan warm. Pas kalau lo tipe yang pengin tetap terlihat composed walaupun baru kelar rally panjang.
Semua varian ini diracik pake essential oil premium jadi wanginya lebih halus, berlapis, dan tahan sampai 72 jam. Efeknya fresh tapi nggak overpowering. Ideal buat olahraga yang bikin lo dekat sama partner dan lawan main. Simple, praktis, dan bikin lo tetap pede on-court maupun off-court.
Pada akhirnya, semua balik ke preferensi lo, bro. Olahraga padel cocok buat yang mau olahraga seru dan sosial, tennis pas buat yang suka tantangan teknik klasik, sementara pickleball ideal buat sesi santai bareng temen atau keluarga. Jangan ikut-ikutan FOMO, cobain aja satu-satu dan rasain sendiri mana yang paling nyambung sama gaya hidup lo!