Waspada, 11 Kegiatan Ini Bisa Bikin Bau Apek

Bau apek di badan bukan bersumber dari nasib, melainkan dari kegiatan yang lo lakukan sehari-hari. Yes, rangkaian kegiatan lo dari pagi hingga malam hari, termasuk kebersihan diri mempengaruhi apakah badan lo mudah berbau apek atau enggak.

Bau apek pada dasarnya berasal dari aktivitas bakteri pada tubuh lo. Bakteri jadi ‘rajin’ banget saat tubuh lo berkeringat. Saat bakteri memecah keringat, zat ini mengeluarkan bau asam dan apek yang biasa kita kenal dengan bau badan. Nah, kalo lo punya masalah dengan keringat berlebih atau kegiatan sehari-hari lo menyebabkan bau apek bisa jadi momok yang menghantui rasa kepercayaan diri lo, terutama di depan gebetan.

Lihat dulu kuy, kegiatan apa aja yang bikin bau apek serta cara mengatasinya.

_{(Foto: Shutterstock.com)}

1. Memasak
   Jangan salah, memasak itu kegiatan yang juga bisa bikin badan lo apek. Lo harus berkutat dengan suhu kompor atau oven. Belum lagi kalau masakan yang lo kerjakan adalah yang mengeluarkan banyak asap, seperti memanggang atau membakar. Makin ngenes deh, kalau sirkulasi udara di dapur lo termasuk kurang bagus. Udah kompornya panas, lo juga makin keringetan.
   
   Kalau emang lagi di rumah aja, lo bisa langsung mandi atau ganti baju dan semprotin parfum. Namun, kalau lo masaknya di rumah saudara atau di tempat gebetan (ehem), ingat untuk selalu bawa baju ganti ya bro. Bawa juga Axe Dark Temptation Deodorant Bodyspray. Formulanya bisa bikin badan lo terasa segar dan wangi seharian. Wangi cokelatnya juga manis, pas untuk lo semprotin abis lo masak-masak!
2. Ngegame Seharian
   Nah, ini nih satu kegiatan yang paling nggak disadarin banyak orang. Kalau lo main game di ruangan ber-AC, ya mungkin lo nggak bakal keringetan dan tetap wangi. Bakal lain ceritanya kalau lo ngegame pakai ponsel dan rebahan di kasur atau sofa berjam-jam. Punggung bakal anyep bro! Wanginya mirip seperti kalau lo abis olahraga dan langsung nemplok di sofa. Bau apek lembap yang nggak asyik banget.
   
   Coba deh, beri jeda kalau lo asyik main. Selain jadi cara untuk stretching dan nggak bikin badan lo kaku, cara ini juga bikin pikiran lo jernih. Cek juga, apa lo udah sempat mandi? Hehe. Inget ya bro, jangan sampai lupa daratan saking keasyikan main game.
3. Panas-panasan Naik Motor
   Emang sih, kegiatan yang ini mungkin bakal susah lo kendalikan, karena lo bukan Tuhan yang bisa mengubah cuaca. Tapi, manusia boleh berusaha dong. Kalau aktivitas lo emang menuntut lo ke mana-mana pakai motor seharian, lakukan 3 hal ini: mandi maksimal sebelum berangkat, bawa baju ganti, semprotin Axe deodorant body spray.
   
   Yang terakhir ini bisa bantu banget biar nggak ada bau keringet nyampur yang khas kalau lo biasa pakai cologne. Bau matahari + keringat = bau badan yang bisa bikin orang lain pusing. Cobain Axe Black Deodorant Bodyspray. Wanginya seger dan maskulin, formulanya juga tahan lama dan nggak bikin bau lo berubah ajaib meski keringetan!
4. Tidak Mandi Sebelum dan Setelah Olahraga
   Olahraga adalah salah satu aktivitas yang menguras keringat lo paling banyak. Biasanya bau badan jadi menyengat saat olahraga karena bakteri yang sebelumnya sudah ada pada kulit jadi aktif dan berkembangbiak saat lo berolahraga. Nah, sekarang lo bayangin deh. Bakteri bau udah pasti pada ngumpul kalau lo olahraga dan ketika ketiak lo basah, eh lo malah nggak mandi sebelum dan sesudah olahraga. Ya, makin pesta pora dong bakterinya. Bau badan dijamin makin semerbak!
   
   Karena itu, lo wajib mandi sebelum olahraga, terutama kalau lo olahraga di siang, sore atau malam hari. Mandilah dengan sabun anti bakteri kira-kira 10 menit sebelum olahraga. Kegiatan ini juga bisa mengusir rasa malas dan bikin lo makin semangat bergerak!
   
   Setelah olahraga, jangan ngadem dulu. Membiarkan keringat terlalu lama menempel di kulit bisa bikin bakteri penyebab bau apek muncul dan memecah keringat lo menjadi asam. Sebelum hal ini terjadi, lo harus menyeka seluruh keringat dan membersihkannya tubuh dengan mandi. Seka seluruh bagian yang berkeringat dengan handuk bersih, pastikan seluruh tubuh kering. Fokus pada kulit kepala, leher, lipatan tubuh, dan juga sela-sela jari kaki. Lanjutkan dengan mandi hingga bersih.
5. Olahraga di Siang Bolong
   Ini mungkin bakal kejadian ke lo yang hobi curi-curi waktu olahraga di jam makan siang. Emang lumayan banget kalau lo bisa lari ngiterin kompleks atau kampus sampai 3 putaran. Nggak ada yang salah dari berolahraga di siang yang terik, tapi lo mesti inget kalau potensi bau apek bakal menghantui.
   
   Again, jangan lupa untuk selalu bawa baju cadangan. Kalau di kampus lo ada kamar mandi, lo bisa banget manfaatkan biar badan jadi bersih lagi. Untuk kasus potensi bau apek sehabis olahraga, Axe saranin pakai Axe Ice Chill Deodorant Bodyspray. Formulanya emang dingin abis dan bisa nurunin suhu tuuh sampai 10 derajat bro. Bikin adem abis exercise!
6. Kerja atau Belajar di Ruangan Panas
   Indonesia emang negara tropis, jadi kalau lagi musim panas, suhunya bisa bikin lo merasa gerah terus seharian. Kalau lagi WFH atau kuliah daring, kegiatan ini bisa bikin badan bau apek. Gimana nggak, lo duduk terus berjam-jam di ruangan yang panas. Berasa kepanggang nggak tuh?
   
   Selain mandi atau ganti baju, solusi lainnya adalah lihat sirkulasi udara di kamar lo. Meski lo pakai kipas angin, kalau udara yang berputar di kamar lo panas, ya nggak ada hasilnya. Kalau ada jendela, buka aja bro. Kamar lo masih pengap? Cek ruangan lain di rumah lo, kira-kira ada spot yang bisa lo manfaatkan untuk belajar atau kerja nggak?
7. ‘Hemat’ Mandi
   Karena nggak banyak aktivitas, apakah lo memangkas sesi mandi jadi sekali sehari aja atau kadang 2 hari sekali? Waduh… Meski cuma di rumah aja, bukan berarti lo bisa abai sama kebersihan badan. Bakteri bukan hanya bersumber dari keringat berlebih namun juga dari penumpukan sel kulit mati dari tubuh. Jadi meski nggak keringetan, pesatnya perkembangbiakan mikroorganisme bisa menghasilkan bau tak sedap pada badan.
   
   Nah, mandi adalah salah satu cara untuk membersihkan keringat dan mengikis sel kulit mati. Meski nggak ke mana-mana, lo harus tetep mandi minimal 2 hari sekali. Lakukan scrubbing pada area ketiak dan lipatan tubuh lainnya minimal seminggu sekali untuk mengontrol pertumbuhan bakteri.
8. Jarang Ganti Pakaian
   Biasanya, trik orang yang jarang mandi adalah rutin ganti pakaian biar kesannya fresh terus. Nah, kalau lo udah jarang mandi, jarang juga ganti pakaian, hidup lo akan terus diikuti bau apek bro! Meski lo nggak ke mana-mana dan baju lo nggak kena kotoran atau debu, keringat dan sel kulit mati yang menempel pada pakaian juga bisa membuat para bakteri jadi aktif.
   
   Please bro, usahakan untuk ganti pakaian dalam dan seluruh pakaian minimal sekali sehari. Segera cuci baju yang nggak dipakai, apalagi baju yang habis lo pakai untuk keluar rumah. Di masa pandemi seperti ini, bersih adalah koentji.
9. Tidur di Atas Seprai yang Jarang Diganti
   Coba hitung, seberapa sering seprai kamar tidur lo ganti? Kalau jawabannya “lupa”, wah red flag banget, bro! Seprai harus diganti minimal seminggu sekali. Alasannya karena sel kulit mati dan bakteri yang menempel di kasur bisa balik lagi ke badan lo dan menimbulkan masalah. Awalnya bau apek, tapi kalau keterusan, bisa jadi masalah kulit serius, bro! Kuy, ganti seprai minimal sekali dalam seminggu. Lo juga bisa menjemur bantal dan guling di bawah terik matahari untuk membunuh bakteri yang menempel.
10. Jarang Ganti Handuk
    Sama seperti seprai, kapan terakhir kali lo ganti handuk? Kalau lo jarang ganti handuk, bakterinya cuma akan pindah-pindah dari handuk ke badan lalu ke handuk lagi. Sama seperti main ping-pong, tapi yang jadi bolanya adalah bakteri badan. Hih, amit-amit! Untuk kebersihan tubuh yang maksimal, lo harus mengganti handuk minimal 3-4 hari sekali. Jemur handuk lo di bawah matahari untuk menghilangkan bakteri yang menempel pada handuk setelah dipakai.
11. Menggunakan Pakaian yang Belum Kering
    Saat pakaian belum sepenuhnya kering, ada kelembapan yang terkunci di antara serat-serat pakaian. Nah, kelembapan ini bisa jadi sarang bakteri. Ketika pakaian yang tidak kering ini lo gunakan, bakteri tersebut akan pindah ke tubuh lo dan berkembang biak di sana. Akibatnya? Badan lo jadi menyebarkan bau apek!
    
    Pastikan baju lo kering sebelum digunakan. Diamkan di bawah sinar matahari minimal 25 menit sebelum menyetrikanya. Lo juga bisa memilih bahan pakaian yang mudah menyerap keringat dan mudah kering kalau keringat lo lebay.

Itulah beberapa kegiatan yang bikin bau apek atau memperparah bau badan lo. Sementara lo mencoba tips-tips untuk bau badan ini, pastikan lo udah punya Axe body spray di rumah untuk atasi bau badan secara instan. Jangan sampai lo kehilangan momen tak terduga bareng gebetan hanya karena bau badan yang bikin ilfeel.