9 Antibakteri Alami yang Bisa Jaga Kesehatan Lo

Perkembangan virus dan bakteri di masa kini bikin kita semakin aware sama kesehatan. Bahkan nggak sedikit yang mengganti semua produk grooming di rumahnya dengan kandungan antibakteri. Sebenarnya apa sih, antibakteri itu?

Antibakteri adalah suatu bentuk zat yang dapat menghentikan atau menonaktifkan pertumbuhan bakteri dengan cara mengganggu metabolisme dari suatu mikroba tertentu. Zat ini masuk dalam golongan antimikroba. Secara ukuran, bakteri cenderung lebih besar jika dibanding dengan virus. Mereka dapat bereproduksi secara aseksual dan independent, nggak seperti virus yang perlu hidup dengan inang.

Nggak heran kalau bakteri tuh bisa ditemuin di mana-mana. Mikroba yang merugikan ini bisa hidup di permukaan, berkembang biak pada tubuh maupun di pencernaan kita. Selain rajin bebersih, lo juga bisa antisipasi dengan menggunakan produk antibakteri atau bahan-bahan alami yang punya antibacterial properties. Apa aja sih yang wajib lo punya? 

Selain obat antibiotik, berikut daftar anti bakteri alami yang bisa lo coba untuk atasi masalah bakteri di luar maupun di dalam tubuh.

1. Alkohol
   Seperti yang kita ketahui, alkohol adalah salah satu zat antibakteri paling most wanted. Alkohol dapat membunuh bakteri dan virus saat dioleskan ke benda mati. Lo bisa gunakan alkohol 60 persen pada luka terbuka untuk mencegah infeksi atau membersihkan tangan.
   
   Nah, rubbing alcohol dengan konsentrasi 70 persen bisa lo jadikan cairan pembersih yang ampuh membunuh kuman, virus maupun bakteri yang hidup di area kelenjar apokrin. Meskipun bukan berasa dari bahan alami, tapi alkohol wajib masuk dalam list anti bakteri pilihan Axe karena bisa mencegah infeksi. Wajib stock di rumah!
2. Tea Tree Oil
   Nah, bakteri tuh tugasnya memang bereproduksi. Beberapa jenisnya lebih suka berkembangbiak di kulit, sehingga menyebabkan jerawat atau bau badan. Kalo lo punya masalah sama jerawat, lo bisa gunakan tea tree oil.
   
   Minyak tea tree adalah hasil distilasi atau penyulingan dari tanaman bernama melaleuca alternifolia, yang tumbuh di Australia. Tea tree oil memiliki kandungan antibakteri, antiinflamasi, antiviral, and antijamur. Minyak ini bisa membunuh bakteri penyebab jerawat, mencegah peradangan jerawat dan membantu proses penyembuhan jerawat.
   
   Kalau lo ada masalah sama bakteri di kulit ketiak dan membuat lo jadi bau badan, lo juga bisa pilih deodorant antibakteri seperti Axe Anti Bacterial Protection Deodorant Roll On. Deodorant antiperspirant ini bisa memberikan perlindungan ekstra terhadap bakteri yang menyebabkan bau badan, sehingga lo nggak perlu khawatir setiap keringetan! Cocok buat lo yang aktif berolahraga atau sering beraktivitas di luar ruangan.
3. Bawang Putih
   Sebuah penelitian di tahun 2011 menemukan bahwa bawang putih punya efek antimikroba yang baik, salah satunya untuk melawan Salmonella dan Escherichia coli (E. coli). Bawang putih mengandung senyawa pelindung alami yang disebut allicin. Ternyata jika dikonsumsi, senyawa ini menunjukkan sebuah reaksi kimia dengan beberapa enzim yang kita produksi dan reaksi ini dapat melawan bakteri dengan ampuh. Bukan hanya bakteri, bawang putih juga dapat membantu melawan infeksi jamur! 
   
   Sekarang bawang putih bisa dinikmati dalam bentuk ekstrak bawang putih. Ini merupakan antibiotik alami untuk membasmi masalah bakteri pada pencernaan. Biasanya ekstrak bawang putih dijual dalam bentuk jamu untuk memperlancar peredaran darah dan memperlancar pencernaan.
4. Madu
   Apakah lo pernah menggunakan madu sebagai antibiotik alami? Madu tuh ternyata ampun untuk meregenerasi sel kulit, mengobati infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka karena kandungan antibakterinya!
   
   Nah, salah satu antibakteri alami yang wajib lo punya di rumah adalah madu. Sejak zaman dulu, madu udah dikenal untuk mengobati luka terbuka, luka bakar, goresan, dan kulit pecah-pecah. Nggak heran kalau di semua produk grooming yang melembapkan pasti terkandung madu! Ternyata hal ini juga berkat efek antibakteri dari madu, karena kandungan hydrogen peroxide di dalamnya.
   
   Lo bisa coba mengoleskan madu pada kulit lecet atau luka, atau bibir yang sedang kering. Madu juga bukan hanya anti bakteri, tapi juga baik untuk tubuh karena bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh! Lo bisa mencoba mengonsumsi madu 1 sendok makan setiap hari.Kalau lo ingin terlindung dari bakteri dari luar dan dalam tubuh, pilih madu murni yang tidak dicampur sama bahan apapun, ya. Madu hutan atau madu ternak sama baiknya, kok!
   
5. Lemon
   Apakah lo pernah melihat lifehack video di internet di mana seseorang membersihkan panci dan wajan dengan lemon? Ternyata itu bukan hoax! Lemon mengandung asam sitrat yang punya fungsi sama dengan sabun. Buah ini dapat digunakan untuk membersihkan permukaan yang tidak berpori dan memurnikan logam yang teroksidasi seperti panci dan wajan tembaga.
   
   Jadi kalau mau mengurangi bakteri secara alami pada permukaan, lo bisa gunakan lemon sebagai campuran bahan untuk menghilangkan bakteri diketiak.
6. Cuka
   Jika lemon mengandung asam sitrat, cuka punya asam asetat yang mampu membersihkan permukaan 2 kali lipat lebih keras. Cuka apel bisa menjadi alternatif pembersih mikroba alami karena dapat membunuh mikroba secara efektif. Meski keasamaannya yang tinggi dapat menghambat perkembangbiakan bakteri, cuka memiliki sifat yang korosif dan cukup merusak. Jangan lupa untuk mencampurnya dengan air, bro! 
   
   Sayangnya, cuka punya aroma yang cukup menyengat, sehingga lo wajib untuk mandi dan benar-benar membersihkan sisa cuka menggunakan sabun untuk menghilangkan bau nggak sedap.
7. Oregano
   Tanaman yang sering kita temui dalam kuliner khas italia ini ternyata punya manfaat antiseptik yang kuat! Senyawa yang ditemukan dalam oregano bukan hanya bisa bekerja melawan bakteri, tapi juga jamur, virus, bahkan parasit. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Microbiology menemukan bahwa oregano dapat mengatasi infeksi penyebab radang tenggorokan. Kalau lo tertarik mencobanya, lo bisa membelinya dalam bentuk minyak.
   
   Selain minyak esensial lainnya, lo bisa coba minyak dengan versi lebih murah dengan kuantitas lebih banyak dari minyak alami lainnya seperti minyak oregano. Konsumsi minyak oregano sebagai campuran salad untuk menurunkan risiko kolesterol dan penyakit jantung.
8. Minyak Kelapa
   Sifat antibakteri dari minyak kelapa berasal dari dua komponen asam lemak yang terkandung di dalamnya, yaitu asam laurat dan asam kaprilat. Penelitian telah menunjukkan bahwa ia dapat menonaktifkan beberapa jenis bakteri, jamur dan juga virus. Lo bisa menggunakan minyak kelapa biasa atau extra virgin coconut oil. Varian kedua dianggap lebih sehat dan lebih rendah kadar saturated fat-nya. Lo juga bisa mencampur minyak kelapa bersama minyak esensial.
9. Baking Soda
   Baking soda bisa menyerap keringat yang bisa mengurangi bau tidak sedap atau bau badan. Mirip dengan deodoran alami! Kandungannya dapat menetralkan pH kulit pada ketiak, sehingga keasamaannya terjaga.

Nah itu dia beberapa antibakteri alami yang bisa bisa membantu lo melawan bakteri penyebab penyakit, jerawat, dan bau badan. Ingat, meski lo bisa jadikan bahan-bahan alami ini sebagai solusi, proteksi kesehatan paling ampuh tetaplah proper hygiene dan pola hidup sehat. Jangan lupa tetap gunakan bodyspray dari Axe yang formulanya emang udah mengandung antibakteri!