WFH Kok Botak? Nih, 10 Cara Mengatasi Rambut Rontok pada Pria

Rambut rontok dan kebotakan dini. Sepertinya dua hal ini jadi mimpi buruk yang paling ditakutkan semua cowok. Pastinya lo juga nggak mau jadi botak gara-gara bermasalah dengan kerontokan rambut, kan?

Sebenarnya, masalah rambut rontok bisa dialami oleh semua orang. Cewek dan cowok, nggak peduli usianya. Nama kerennya adalah Androgenetic Alopecia, yang biasa terjadi setelah lo memasuki masa pubertas. Biasanya, penipisan rambut bakal terlihat di bagian frontal-vertex (kepala bagian depan).

Kalau masalah ini nggak segera ditangani, ya rambut bisa botak dan bikin lo terlihat jauh lebih tua ketimbang usia yang sebenarnya. Malu-maluin banget, apalagi di depan gebetan. Setuju?

Penyebabnya juga sangat beragam. Pada cowok, kerontokan rambut umumnya disebabkan oleh genetika ataupun sensitivitas tubuh terhadap hormon dihidrotestosteron (DHT). Selain itu, faktor eksternal seperti salah shampoo atau produk styling sampai ketombe juga bisa bikin rambut tipis akibat rontok berkepanjangan.

Khusus buat lo yang sedang bermasalah dengan rambut rontok, Axe punya 10 cara mengatasi rambut rontok pada pria yang gampang buat dilakukan. Baca artikel ini sampai habis, bro!

1. Banyak Makan Telur dan Dada Ayam

Sadar atau nggak, ketidakseimbangan gizi juga bisa memicu kerontokan rambut, bro. Saat tubuh lo kekurangan protein, akar rambut otomatis jadi lebih lemah dan gampang rontok.

Saat rambut rontok lo sedang banyak-banyaknya, ada baiknya lo menambah asupan protein yang masuk ke dalam tubuh. Coba deh perkaya menu makanan lo dengan telur, dada ayam, dan makanan lain yang kaya protein. Pada dasarnya, protein bagus banget untuk memperkuat akar rambut.

Selain dimakan, telur juga bagus dijadiin sebagai masker rambut, bro. Lo tinggal mencampurkan putih telur dengan sedikit minyak zaitun, lalu oleskan merata di kulit kepala. Setelah itu, tinggal didiamkan dan dibilas bersih pakai shampoo. Coba deh, lakukan minimal dua kali seminggu. Lo bakal rasain hasilnya sendiri!

2. Pakai Minoxidil

Obat atau salep minoxidil emang terkenal bisa merangsang pertumbuhan rambut dari luar. Tinggal lo olesin di kulit kepala secara rutin dan disiplin, sehingga rambut yang rontok cepat digantikan oleh rambut baru.

Biar rambut lo cepat panjang dan lebat, minoxidil harus didiamkan selama 2-4 jam sehari. Namun perlu diingat, lo nggak boleh melakukan aktivitas apapun yang bikin kulit kepala berkeringat.

Selain mengatasi kerontokan rambut, minoxidil juga bisa dipakai buat numbuhin jenggot dan brewok, bro. Multifungsi!

3. Minum Finasteride Sesuai Anjuran Dokter

Finasteride adalah suplemen hormon yang cuma boleh diminum atas resep dokter. Fungsinya menghambat pembentukan hormon pada kulit yang menyebabkan kebotakan pada cowok. Dosisnya harus pas, nggak boleh kurang ataupun lebih.

Meski efektif mengobati kerontokan rambut akibat gangguan hormon, finasteride punya banyak efek samping yang nggak boleh dipandang remeh. Obat ini berpotensi menyebabkan kanker payudara pada cowok, mempengaruhi fungsi hati, sampai memicu alergi. Pokoknya kalau mau minum finasteride, konsultasi dulu ke dokter terpercaya!

4.  Rajin Maskeran Pakai Minyak Kelapa

Sejak dulu, minyak kelapa udah terkenal efektif bikin rambut tebal dan berkilau. Di dalamnya ada asam lemak esensial dan vitamin yang bagus banget untuk merangsang pertumbuhan rambut. Cara pakainya juga super gampang, bro. Tinggal olesin secukupnya di kulit kepala atau dipakai sebagai masker rambut biasa.

Biar lebih meresap dan maksimal hasilnya, lo bisa memijat kulit kepala selama beberapa menit. Selain lebih meresap di folikel rambut, akar rambut juga jadi lebih sehat. Murah meriah!

5. Minum Biotin (Vitamin B)

Biotin adalah vitamin yang bagus banget untuk menguatkan akar rambut lo. Selain mendapatkannya dalam bentuk suplemen, biotin alias vitamin B juga bisa lo dapatkan dari makanan sehari-hari. Seperti kacang-kacangan, hati ayam, kuning telur, daging, ubi, sampai keju.

Dengan memastikan asupan biotin lo tercukupi, rambut dan kuku dijamin lebih kuat dan nggak mudah patah.

6. Pakai Lidah Buaya (Aloe Vera)

Cara mengatasi rambut rontok pada pria adalah rajin maskeran pakai aloe vera. Lo pasti udah nggak asing dong, dengan bahan alami yang satu ini?

Lo bisa pake aloe vera gel yang banyak dijual di pasaran sebagai masker rambut. Atau kalau mau lebih natural, coba deh bikin sendiri pakai daun lidah buaya yang ditanam nyokap lo di halaman. Kulit kepala jadi adem dan bikin rambut terasa lembut saat dipegang.

7. White Vinegar

Meskipun bau, tapi cuka putih juga bisa dijadikan sebagai cara mengatasi rambut rontok pada pria, lho. Kandungan asam amino, vitamin B1 dan B2, dan asetat yang ada di dalamnya efektif menguatkan akar rambut.

Cara pakainya juga gampang, tinggal basahi kulit kepala dengan cuka putih sehabis membasahi rambut dan sebelum menggunakan shampoo. Diamkan beberapa saat, terus bilas bersih sampai aromanya hilang maksimal. Cobain sendiri, deh!

8. Rajin Minum

Tau nggak lo, ada juga kebiasaan sepele yang bisa rambut lo rontok: jarang minum! Kalau lo kurang cairan, gimana tubuh lo bisa ngirim pasokan nutrisi ke seluruh tubuh. Karena rambut adalah bagian paling luar dari tubuh, otomatis makin susah dapat nutrisinya.

Minum yang cukup (8 gelas sehari) nggak cuma untuk jaga kesehatan lo, tapi juga untuk ngebantu distribusi nutrisi ke akar rambut, yang bisa ngurangin kerontokan.

9. Olahraga Teratur

Ada yang bilang kalau olahraga adalah penyebab kerontokan, padahal mah nggak juga bro! Kalau lo olahraga terus nggak keramas, nggak heran kalau kulit kepala lo tertumpuk minyak dan kotoran. Kulit kepala juga punya pori-pori, yang kalau tersumbat, efeknya nggak bagus untuk kesehatan kulit kepala dan pertumbuhan rambut. Udah ketombean, bisa rontok pula!

Nggak perlu nge-gym berlebihan, lo bisa coba HIIT cardio setengah jam sehari di teras rumah. Kalau lagi sepi nih, lo juga bisa sepedaan keliling kompleks. Selain bikin bugar, level hormon lo juga akan lebih bagus. Jangan lupa keramas yang bersih dan mandi dengan sabun Axe biar tambah seger!

10. Pilih Produk Styling Water-Based

Rambut yang keliatan kece tiap hari emang nyenengin, apalagi kalau lo tiap hari ada online meeting atau call dengan gebetan, hehe. Hari ini, faux hawk pakai pomade. Besoknya slick back pakai gel.

Gonta-ganti gaya rambut boleh-boleh aja, tapi pastiin lagi kalau produk styling lo gampang dibilas air. Kalau bahannya minyak yang cenderung lengket, ada kemungkinan produknya susah banget dibersihin. Lo harus keramas beberapa kali supaya nggak ada sisa produk yang nempel di rambut. Kalau kulit kepala lo nggak bersih, ya nggak heran kalau rambut lo makin banyak rontoknya tiap hari.

Kalau nggak mau repot, lo mendingan pakai produk styling yang water-based atau berbahan dasar air. Axe punya deretan produk styling yang formulanya emang berbahan dasar air. Emang sengaja dirancang biar gampang dibilas dan nggak nyusahin lo bro. Cobain deh!
 

Tuh, tips dari Axe nggak susah kan? Cobain kuy, biar rambut lo makin kece tiap hari! 

_{(Foto: Shutterstock.com)}