Skip to content
pria memakai kemeja warna biru memegang kipas yang basah karena berkeringat

8 Penyebab Cowok Mengalami Keringat Berlebihan Saat Kerja

Beberapa cowok sering mengalami keringat berlebihan saat kerja. Ada banyak faktor penyebab keringat berlebih, apalagi kalau aktivitas lo lebih banyak di outdoor. Terus gimana cara mengatasinya biar tubuh lo nggak bau apek?

Penyebab tubuh berkeringat ada banyak, misalnya karena habis olahraga, cuaca yang terik, makanan pedas, atau karena lo lagi sakit. Tapi wajar banget kok, bro! Keringat yang keluar dari tubuh adalah sebuah proses tubuh untuk menstabilkan suhunya. Nah, gimana kalau sering mengalami keringat berlebihan saat kerja?

Dalam dunia medis, keringat berlebihan bisa disebut juga hiperhidrosis. Hiperhidrosis adalah kondisi berkeringat yang sering terjadi nggak hanya pada ketiak, tapi juga wajah, tubuh dan telapak tangan. Pada dasarnya hiperhidrosis nggak berbahaya, kok, tapi lo tetap perlu waspada karena hiperhidrosis bisa juga jadi salah satu gejala adanya penyakit dalam tubuh lo.

Tapi, keringat berlebihan juga bisa terjadi kalau lagi stress atau emang kegerahan! Hehe. So, buat lo yang kerjanya mondar-mandir dari satu tempat ke tempat lain, pasti nggak jauh-jauh dari masalah keringat berlebihan saat kerja.

Supaya lo nggak bau badan dan jadi malu-maluin diri sendiri, simak cara mengatasinya berikut ini, nih!

  1. Rajin Mandi Dua Kali Sehari
    Siapa nih yang masih suka malas mandi sebelum berangkat beraktivitas, apalagi kalau sudah telat? Mendingan lo pikir-pikir lagi deh, bro! Mandi dua kali sehari itu nggak cuma bikin tubuh lebih segar, tapi juga bersih dan sehat sehingga terhindar dari masalah keringat berlebihan. Rajin mandi juga bisa bikin mood lo jadi semangat serta bikin tubuh lo jadi lebih rileks dan tidur juga lebih nyenyak. Mulai bangun kebiasaan mandi secara rutin setiap hari dengan sabun mandi yang mengandung anti bakteri. Hal ini perlu banget lo lakukan untuk mengontrol keringat berlebihan sekaligus menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.
  2. Deodoran = Wajib
    Cara atasi keringat berlebihan saat kerja yang wajib banget lo lakukan adalah pakai deodoran. Kenapa pakai deodoran penting banget? Produk ini bisa membantu lo mengontol produksi keringat atau mengatur bakteri penyebab bau badan yang bisa muncul karena keringat berlebih. Jadi, mandi saja nggak cukup, bro! Lo perlu banget menjaga tubuh lo tetap segar dengan memakai deodoran yang tepat. Coba deodoran andalan Axe, yaitu Axe Ice Chill Deodorant Bodyspray yang punya formula Dual Action Technology untuk melawan bau badan. Kombinasi wangi frozen mint dan lemonnya punya sensasi wangi dingin menyegarkan. Jadi, jangan sampai skip pakai deodoran!
  3. Lanjut Pakai Parfum
    Kalau deodoran untuk mengontrol risiko bau badan, parfum untuk bikin lo wangi seharian. Inget, kalau lo lagi keringetan, ada risiko bau badan. Nah, ini yang bisa ditangkal parfum. Jangan pilih cologne ya bro. Asal lo tau, formula cologne yang banyak alkoholnya justru bisa bikin bau keringat nyampur yang bikin eneg. Nggak banget deh! Untuk parfum tahan lama yang ramah di kantong, lo bisa Cobain Axe Parfum Saku Dark Temptation yang wanginya kalem tapi mewah. Karena ukurannya yang mini, parfum ini gampang lo bawa ke mana saja dan lo pakai kapan aja. Lumayan, bisa nambah rasa pede kalau ada gebetan mampir ke meja lo!
  4. Pakai Pakaian yang Bahannya Menyerap Keringat
    Sering mondar-mandir kerja dari satu tempat ke tempat lain naik motor? Ya nggak heran kalau tubuh lo cepat berkeringat. Makanya, pemilihan bahan pakaian penting banget untuk mencegah keringat berlebihan saat kerja. Nggak mau dong, keringat berlebihan bikin lo nggak pede tiap ngantor? Sebisa mungkin, pilih pakaian dengan bahan yang adem dan menyerap keringat, seperti katun atau kaus. Hindari pakai pakaian yang bahannya panas seperti knit atau rajutan. Nggak cuma itu, mengenakan pakaian yang bertumpuk-tumpuk atau layering juga bisa memicu timbulnya keringat berlebihan.
  5. Selalu Siapin Baju Ganti
    Baju yang basah karena keringat jangan cuma didiemin. Meski nantinya bisa kering sendiri, bakteri masih tetap menempel dan ini yang bikin lo jadi bau apek. Persis kalau lo habis olahraga dan nggak ganti baju seharian. Asem banget kan? Solusinya, siapin baju ganti. Lo bisa simpan di laci kantor atau di tas.
  6. Beli Kipas Angin Meja
    Kalau masalahnya adalah ruangan yang kurang adem atau sumpek, coba sisihkan bujet untuk beli kipas angin mini yang bisa diletakkan di meja. Cara mudah untuk ngadem!
  7. Kurangi Kopi
    Eitss, bukannya lo nggak boleh jajan es kopi saat istirahat siang! Tapi, batasi deh asupan kafein. Ternyata kafein juga bisa memicu timbulnya keringat berlebih. Efek kafein yang ada di dalam makanan atau minuman yang sering lo konsumsi bisa memengaruhi sistem saraf pusat. Detak jantung jadi lebih cepat dan merangsang keringat keluar. Coba ganti kopi, teh atau cokelat yang biasa lo minum dengan air mineral biasa untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Kalau cairan di dalam tubuh tercukupi, maka tubuh lo juga akan mengurangi produksi keringat berlebih.
  8. Dibawa Santai Aja!
    Stress, cemas dan gugup bisa jadi pemicu masalah hiperhidrosis atau keringat berlebihan yang dialami oleh hampir semua orang. Kondisi seperti ini bisa terjadi karena detak jantung jadi lebih kencang, sehingga mendorong hormon adrenalin bekerja di seluruh tubuh. Ini nih yang memicu produksi kelenjar keringat lebih banyak. Untuk menghindari keringat berlebih yang disebabkan stress, atur pola kerja di kantor dan jangan baper. Dibawa santai aja, tapi tetap serius dan fokus. Atur ulang jadwal tugas-tugas kantor dengan bikin timeline serta daftar ‘to-do list’ semua pekerjaan yang belum dan sudah dikerjakan. Jangan lupa untuk selalu manfaatkan waktu istirahat biar lo bisa lebih bersantai.

    Biar pikiran lo lebih adem, coba semprotin Axe Black Deodorant Bodyspray. Wangi frozen pear dan bergamot di dalamnya segar dan bikin hati lebih tenang. Nggak perlu takut badan lo jadi bau karena keringetan. Body spray ini punya 2x Odor Protection Technology dengan kandungan fragrance. Wanginya awet seharian!

Nah, kalau lo mulai merasa mengalami keringat berlebihan saat kerja dan nggak nyaman sama tubuh lo, sebaiknya segera menghindari berbagai pemicunya ya, bro!  

(Foto: Shutterstock.com)