pria dewasa yang berkeringat di luar ruangan

10 Cara Menghilangkan Bau Badan dan Keringat Berlebih

Selain googling cara menghilangkan bau badan dan keringat berlebih, salah satu kegiatan yang umum bagi para cowok yang tinggal di negara tropis adalah ngomong, “Panas banget ya hari ini!” dan nyari tempat ber-AC. Ngaku deh sob, lo pernah gitu juga, kan? Kalau gitu, lo pasti juga pernah (atau sering) ngalamin keringat berlebih yang berakibat ke bau badan. Pastinya nggak nyaman banget, apalagi kalau sampai buat si doi ngasih tatapan ilfeel. Nggak apa-apa, Axe paham banget perasaan lo, sob.

Emang ada banyak mitos penghilang bau badan, tapi ada baiknya kita pahami dulu asal mulanya sebelum bahas cara menghilangkan bau badan dan keringat berlebih.

Kenapa Cowok Sering Berkeringat?

Secara umum, cowok emang cenderung lebih sering berkeringat dibanding cewek. Ini beberapa alasannya.

Kelenjar Keringat yang Lebih Aktif
Cowok biasanya memiliki lebih banyak kelenjar keringat aktif daripada cewek, sehingga mereka lebih mudah berkeringat, terutama saat beraktivitas fisik atau dalam kondisi panas.
Massa Otot yang Lebih Banyak
Cowok cenderung memiliki massa otot yang lebih besar dibanding cewek. Otot menghasilkan panas saat bekerja, yang memicu tubuh untuk mendinginkan diri dengan berkeringat.
Perbedaan Hormon
Hormon testosteron pada cowok dapat meningkatkan produksi keringat, terutama dari kelenjar apokrin yang berada di area seperti ketiak dan selangkangan.
Perbedaan Metabolisme
Metabolisme cowok umumnya lebih cepat, yang menyebabkan tubuh mereka menghasilkan lebih banyak panas dan, akibatnya, lebih banyak berkeringat.

Meskipun begitu, tingkat keringat juga bisa beda-beda untuk tiap cowok. Semua tergantung aktivitas fisik, Lingkungan, atau faktor lainnya.

Penyebab Bau Badan Pada Pria

Selain lebih gampang keringetan dibanding cewek, apa aja nih hal yang bikin para cowok sering banget mengalami masalah bau badan?

Produksi keringat yang berlebihan, terutama di area ketiak, bisa menjadi penyebab utama bau badan karena keringat bercampur dengan bakteri.
Makanan berlemak, pedas, atau dengan bau kuat seperti bawang dan rempah-rempah bisa mempengaruhi aroma keringat. Ups!
Jarang mandi atau membersihkan tubuh dengan benar juga bisa menyebabkan penumpukan bakteri yang menyebabkan bau badan.
Pakaian yang bikin gerah juga bisa memerangkap kelembapan. Hal ini yang menyebabkan bau badan.
Stres ternyata memicu produksi keringat yang lebih banyak dari kelenjar apokrin, yang seringkali lebih bau.
Kebiasaan merokok ternyata juga bisa meningkatkan produksi keringat dan menyebabkan bau badan yang menyengat.
Cowok dengan berat badan berlebih cenderung berkeringat lebih banyak, yang bisa memperburuk bau badan.
Memakai pakaian yang sama berulang kali tanpa dicuci bisa bikin bau badan, karena keringat yang menumpuk bercampur dengan bakteri.

Cara Menghilangkan Bau Badan dan Keringat Berlebih

Meski secara alami cowok pasti lebih gampang berkeringat dan jadi punya masalah bau badan, bukan berarti nggak ad a cara menghilangkan bau badan dan keringat berlebih. Nih, rekomendasi Axe untuk masalah yang bikin malu ini!

1. Rajin Mandi

Berhadapan dengan cuaca panas dan lembap, wajib hukumnya buat mandi teratur setiap hari. Cuaca panas bikin tubuh lebih mudah berkeringat, alhasil tubuh jadi lembap. Di tempat lembap inilah bakteri gampang banget berkembang biak. Apalagi kalau lo akrab sama polusi dan debu, a.k.a pelaku utama penyumbat pori-pori kulit sehingga timbul keringat berlebih.

Mandi secara teratur 2 kali sehari bisa mengurangi pertumbuhan bakteri dalam kulit. Biar makin efektif, pakai sabun antibakteri ya sob! Gosok dan bilas badan sampai benar-benar bersih untuk mengusir bakteri pemicu bau badan. Plus point, lo bakal ngerasa lebih seger sehabis mandi!

2. Mandi dengan Cara yang Tepat

Nah, jangan cuma soal kuantitas, kualitas mandi juga harus diperhatikan, bro. Jangan Cuma jebar-jebur-kelar. Cara mandi yang tepat dimulai dengan menggunakan air bersih dan sabun antibakteri untuk membersihkan seluruh tubuh, terutama area yang mudah berkeringat seperti ketiak, selangkangan, dan kaki.

Gosok kulit dengan lembut menggunakan spons atau loofah untuk mengangkat kotoran dan sel kulit mati. Pastikan untuk membilas sabun hingga bersih, lalu keringkan tubuh sepenuhnya dengan handuk bersih, terutama di area lipatan kulit, untuk mencegah bakteri berkembang biak. Selesai mandi, lo bisa pakai deodoran sesuai kebutuhan.

Satu lagi, jangan lupa untuk mengganti handuk secara rutin bisa jadi cara menghilangkan bau keringat. Handuk yang lembap jadi tempat berkumpul penyebab bau badan. Bakal sia-sia kalau lo udah mandi, tapi handuk yang lo gunakan penuh bakteri.

3. Usahakan Tubuh Selalu Kering

Pastikan badan lo benar-benar kering setelah mandi, terutama di area yang mudah berkeringat. Ini untuk menghindari bakteri yang cenderung berkembang biak di tempat lembap. Keringkan juga tubuh saat berkeringat, seperti saat main game atau stalking medsos gebetan, agar bakteri nggak berkembang biak dan menyebabkan bau badan.

4. Pakai Deodorant

Axe yakin lo udah pakai deodorant, tapi lo udah pakai deodorant yang sesuai sama kebutuhan lo belum? Jenis deodorant tuh ada banyak. Nih, lo bisa coba Axe Dark Temptation Deodorant Bodyspray yang bakal cocok untuk menjaga ketiak supaya lo wangi seharian. Aroma Dark Chocolate dari body spray ini juga bikin doi nyaman deket-deket lo.

Kalau lo lebih suka aroma yang lebih maskulin dan fresh, cobain Axe Black Deodorant Bodyspray yang punya aroma Frozen Pear dan Bergamot. Deodoran dari Axe ini punya formula tangguh 2x Odor Protection yang bisa menyamarkan bau badan dan membantu membunuh bakteri penyebab bau ini. Belum lagi tambahan Fragrance dengan aroma premium yang bikin lo jadi wangi seharian.

4. Cuci Pakaian Secara Teratur

Nah, ini trik yang suka di-skip padahal penting banget. Pastikan baju lo dicuci dengan benar setelah dipakai, terutama di bagian yang rentan jadi sarang bakteri. Cuci pakaian secara teratur, terutama kalau lo sering berkeringat atau beraktivitas outdoor. Jika pakaian masih bau apek setelah dicuci, coba gunakan pelembut pakaian, cuka, atau baking soda untuk mencegah bau.

5. Perhatiin Bahan Pakaian

Nggak ada salahnya untuk mulai perhatian sama bahan pakaian yang mau lo gunakan. Kain yang breathable atau ‘mudah untuk kulit kita bernapas’ paling disaranin. Lo bisa pilih bahan pakaian seperti katun, wol, dan linen. Kalau lo nggak terlalu familier sama bahan pakaian, intinya pilih aja yang ‘adem’ dan bikin nyaman. Bahan ini memungkinkan keringat buat ‘menguap’ alias nggak terperangkap dan tercampur sama bakteri dalam tubuh.

Biar terasa makin adem dan bau badan lo terusir jauh, lo bisa pakai Axe Ice Chill Deodorant Bodyspray yang formulanya bisa nurunin suhu sampai 10 derajat! Deodoran yang punya wangi premium Frozen Mint dan Lemon ini juga bisa menyamarkan bau badan, membunuh bakteri penyebab bau badan, dan bikin lo wangi seharian.

Nggak perlu khawatir dengan formulanya. Aman banget dipakai setiap hari. Axe sudah ada di Indonesia lebih dari 16 tahun untuk membantu para cowok Indonesia agar lebih percaya diri dengan formulasi Axe yang selalu ditingkatkan!

6. Hindari Pakaian yang Ketat

Ketika pakaian terlalu ketat, udara sulit bersirkulasi dengan baik, sehingga keringat terperangkap di dekat kulit. Hal ini menciptakan lingkungan lembap yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak, yang pada akhirnya dapat menyebabkan bau badan menjadi lebih menyengat. Daripada bikin masalah, ada baiknya lo memilih pakaian yang lebih longgar dan berbahan breathable, seperti katun.

7. Pilih Menu Makanan

Setiap makanan yang lo konsumsi itu berdampak buat tubuh, bro. Makanan berminyak dan pedas cenderung merangsang kelenjar keringat, jadinya nggak heran kalau lo tambah berkeringat pas makan itu. Buat menghindari ini, lo bisa memperbanyak konsumsi daging ikan, sayur, dan buah-buahan. Nggak cuma mengurangi bau badan, makanan tersebut juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh yang pastinya bikin lo tambah berenergi.

8. Minum Air Putih yang Cukup

Dengan tetap terhidrasi, tubuh lo bisa mengatur suhu dengan lebih efisien, sehingga mengurangi produksi keringat berlebih. Air juga membantu membuang racun dari tubuh, yang bisa berkontribusi pada bau badan jika tidak dikeluarkan dengan baik. Jadi, menjaga tubuh tetap terhidrasi bisa jadi salah satu cara alami untuk menghilangkan bau badan dan keringat berlebih.

9. Langsung Ganti Baju yang Basah Karena Keringat

Baju yang basah karena keringat dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, yang merupakan penyebab utama bau badan. Dengan segera mengganti baju yang basah dengan yang kering dan bersih, lo bisa mencegah bakteri berkembang biak dan mengurangi risiko munculnya bau badan yang tidak sedap. Karena itu, jangan lupa selalu bawa kaos cadangan di tas lo!

10. Jaga Emosi

Jaga emosi lo, bro. Jangan terlalu mikirin segala sesuatu, terutama masalah bau badan. Stres dan gugup justru bisa bikin lo lebih banyak berkeringat dan menyebabkan bau badan. Lebih baik, coba atur level stres lo dari sekarang biar nggak rugi dobel.

Tuh, cara menghilangkan bau badan dan keringat berlebih nggak susah ya. Kuy dicoba!