Skip to content
pria sedang berolahraga

Fitur

5 Olahraga Seru yang Bisa Turunkan Berat Badan Lo

Dengan lo rajin sedikit mencari tahu jenis olahraga yang menyenangkan, lo bisa ucapkan selamat tinggal sama badan gemuk.

Bingung dengan olahraga seru apa yang cocok untuk menurunkan berat badan lo? Coba saja satu per satu dari daftar olahraga ini. Tentu saja ketika lo sudah menemukan olahraga itu, lo harus serius dan konsisten melakukannya sehingga goal badan langsing bisa tercapai.

Gak ada alasan lo gak bisa menurunkan berat badan lewat olahraga. Apalagi dengan hadirnya sejumlah pilihan olahraga masa kini. Lo bisa pilih jenis olahraga yang menyenangkan, baik yang dilakukan sendiri maupun bareng teman-teman lo. Simak deh rekomendasi olahraga penurun berat badan dari AXE berikut ini.

Fun Run

Masih menjadi olahraga termudah (asal konsisten) untuk menurunkan berat badan. Kalau lo bisa berlari 3-5 km, dua kali dalam seminggu, dan tentu sambil jaga pola makan, lingkar pinggang lo bisa mengecil.

Lari juga makin seru dengan banyaknya lomba lari saat ini, yang bisa jadi ajang eksis lo sama pasangan atau teman di media sosial. Dengan lari bareng temen-temen, lo juga jadi ikut termotivasi untuk terus konsisten melakukan olahraga penurun berat badan ini.

Parkour

Banyak jagoan di dalam dunia game yang jago parkour, pastinya sudah bisa menjadi inspirasi lo untuk menekuni olahraga ini. Olahraga yang mengandalkan kemampuan memindahkan tumpuan badan ini (sehingga lo harus berbadan atletis tentunya), membuat pelakunya bisa dengan mudah berpindah dari satu gedung ke gedung lain. Plus, aktivitas Parkour lo bisa semakin menarik jika direkam oleh action camera. Untuk bisa melakukan parkour, lo butuh kombinasi strenght dan endurance.

Panjat Dinding Indoor

Walau tidak memerlukan kedinamisan gerak seperti di lari dan Parkour, olahraga satu ini tetap saja menawarkan sensasi adrenalin tinggi dan otot yang kuat. Disamping tentu saja bisa menghilangkan beberapa kilo berat badan lo, olahraga penurun berat badan ini bisa meningkatkan kordinasi matatangan, hingga membuat lo lebih fokus terhadap hal yang sedang dikerjakan. 

Capoeira

Masih ingat karakter Eddy Gordo di game Tekken? Saking ikoniknya, mungkin dari dia lo bisa mengenal Capoeira. Beladiri asal Brazil ini dijamin membuat lo bersimbah keringat saat melakukkannya. Terkesan lebih banyak menawarkan jurus yang berasal dari kaki, olahraga ini sebenarnya mengawinkan jurus beladiri, akrobat hingga gerakan tari.

Body Jam