10 Cara Mengatasi Insecure Pada Diri Sendiri, No More Minder!

Ketemuan dengan teman, mendadak insecure karena dia baru ganti handphone baru. Liat isi TikTok tetangga, insecure lagi karena dia sedang liburan ke luar kota. Apakah lo sedang dalam fase ini? Selalu merasa nggak pede dan mencari cara mengatasi insecure pada diri sendiri?

No worries, Axe ada di sini bareng lo karena mengatasi insecure adalah perjalanan panjang dan butuh kekuatan mental. Gimana cara menghilangan insecure? Kuy, baca artikel ini sampai tuntas!

Apa Itu Insecure?

Insecure adalah istilah yang bisa digunakan dalam berbagai konteks, tapi intinya sih tentang perasaan nggak yakin sama diri sendiri. Itu bisa soal apa aja, mulai dari penampilan, kemampuan, sampai hubungan dengan orang lain. Misalnya lo lagi di party, terus lo merasa nggak pas ada di party itu atau takut dijudge sama yang lain. Atau ketika lo main bola, lo merasa skill lo kurang dan takut bikin tim kalah. Itu semua bisa dianggap insecure.

Ciri-ciri Insecure

Sebenernya, nggak semua ciri-ciri pasti kejadian ke semua orang. Meski ada persamaan, kadang ada juga ciri-ciri yang tak terjadi pada beberapa orang. Namun, ini adalah ciri-ciri insecure secara umum.

• Rendah diri, karena merasa nggak cukup baik, nggak cukup berguna, nggak cukup berprestasi, dan lainnya.
• Takut penolakan atau dikritik.
• Butuh pengakuan atau pujian, karena hal ini bisa membuat seseorang merasa lebih berharga.
• Overthinking dan berlebihan dalam mencerna situasi atau perkataan orang lain.
• Sering berpikiran negatif terhadap diri sendiri.
• Perfeksionis, karena terlalu menetapkan standar yang tinggi untuk diri sendiri.
• Sulit mempercayai orang lain atau niat baik orang lain, karena punya pikiran merasa dicurigai atau dirugikan.

Semoga ciri-ciri insecure ini nggak ada di diri lo ya, bro! Kalaupun ada beberapa, scroll terus supaya lo bisa menyingkirkan rasa insecure ini dan merasa lebih pede.

Penyebab Lo Merasa Insecure

Kenapa saya selalu merasa insecure? Pernah bertanya hal ini ke diri sendiri nggak? Seseorang, terutama di masa remaja, memang akan sering merasa insecure atau kurang percaya diri karena sejumlah faktor.

1. Perubahan fisik

Selama masa puber, pastinya ada perubahan fisik yang signifikan, termasuk perubahan dalam penampilan atau postur tubuh. Perubahan ini bisa menimbulkan rasa nggak nyaman dan rasa nggak puas dengan penampilan.

2. Standar kecantikan sosial

Pernah dengan yang namanya beauty privilege atau ganteng privilege? Nah, ini berawal dari cara pandang teman, media sosial, dan masyarakat terhadap standar kecantikan atau popularitas tertentu. Lo nggak ganteng, bhay aja deh!

3. Suka membandingkan diri

Apalagi dengan teman sebaya yang mereka anggap lebih sukses, lebih menarik, atau lebih pintar. Perbandingan ini dapat merusak kepercayaan diri. Ini adalah point yang paling bisa menjawab pertanyaan 'kenapa saya selalu merasa insecure?'

4. Cemas akan masa depan

Hal ini termasuk kuliah, karier, dan hubungan asmara. Ketidakpastian ini dapat memengaruhi kepercayaan diri.

Apakah beberapa point di atas relate dengan lo, bro?

Dampak Insecure

Ngerasa insecure itu nggak cuma soal merasa nggak yakin sama diri sendiri doang, tapi bisa juga bawa dampak yang lumayan besar ke berbagai aspek kehidupan lo.

1. Nggak nyaman jadi diri sendiri

Lo bisa jadi terlalu keras sama diri lo, terus-menerus ngerasa nggak cukup baik.

2. Hubungan sosial terganggu

Lo bisa jadi terlalu sensitif atau gampang salah paham sama omongan atau sikap orang lain. Ini bisa bikin lo nggak nyaman bergaul, atau bahkan bisa merusak hubungan baik dengan teman atau pacar.

3. Performa di sekolah atau kerja menurun

Ketika pikiran lo terus menerus dipenuhi dengan rasa insecure, fokus dan motivasi lo buat ngejar prestasi bisa terganggu.

4. Kena mental

Insecure yang berkepanjangan bisa bikin stres, depresi, bahkan anxiety. Ini nggak cuma soal perasaan sedih atau cemas biasa, tapi bisa jadi lebih serius dan perlu penanganan lebih lanjut.

5. Kehilangan banyak kesempatan

Ketakutan akan penilaian orang lain dan kurangnya kepercayaan diri bisa bikin lo ragu untuk nyoba hal baru atau ambil risiko. Ini artinya, lo bisa aja kehilangan kesempatan buat berkembang atau meraih sesuatu yang bisa jadi bagus buat lo.

Jadi, bro, penting banget buat ngadepin rasa insecure ini. Nggak usah malu buat minta support dari teman atau profesional kalo merasa butuh. Ingat, lo nggak sendirian dan selalu ada cara buat feel better dan lebih percaya diri.

Cara Mengatasi Insecure

Apa yang bisa lo lakukan untuk mengubah mindset? Nah, coba ikuti cara menghilangkan insecure dari Axe berikut.

1. Kenali Penyebab Lo Merasa Insecure
   Coba deh, renungin apa sih yang bikin lo ngerasa insecure. Ngejelasin masalah itu langkah awal buat ngatasinnya.
2. Berhenti Nyalahin Diri Sendiri
   Biasanya rasa cemas yang berlebihan akan keadaan buruk membuat lo malah menyalahkan diri lo sendiri. Bener nggak nih? Nah, cara mengatasinya adalah coba deh lo berpikir positif dan berhenti menyalahkan diri lo bro. Yang namanya kesalahan bisa aja terjadi pada semua orang bro.
3. Lakuin Hal-Hal yang Bikin Lo Senang
   Rasa insecure sering banget bikin lo jadi mudah gelisah, nggak pede, dan perasaan merasa kurang sempurna. Misalnya, saat lo ngerjain tugas kuliah, tapi temen lo dapet apresiasi lebih bagus dari punya lo. Nah, terkadang hal tersebut bisa bikin lo insecure dan justru menyalahkan diri lo sendiri. Untuk menyiasatinya, terima saja dan lakukan hal-hal yang bisa bikin diri lo happy.
   
   Bisa dengan cara melakukan jogging atau main basket di luar rumah, nonton Netflix, main game di laptop, atau ngajak main hewan peliharaan lo. Intinya, lakukan hal-hal menyenangkan yang bisa balikin mood lo ya bro.
4. Bicara dengan Orang Terdekat
   Cara mengatasi insecure selanjutnya adalah dengan jalin komunikasi sama orang terdekat lo. Misalnya, lo bisa ngajak bicara sahabat lo ataupun gebetan yang lagi hangat-hangatnya ada di deket lo. Lo bisa mengutarakan hal-hal yang bikin lo ngerasa insecure. Ajak orang terdeket lo buat ngopi di coffee shop terdekat bro.
   
5. Kurangi Aktivitas Media Sosial
   Media sosial bisa jadi adalah penyebab lo merasakan insecure bro. Coba kurangi aktivitas penggunaan media sosial. Kalau selama ini lo bisa menghabiskan waktu 2-3 jam untuk buka Instagram, Twitter, atau Facebook, coba batasinya dengan hanya membukanya selama 1 jam sehari. Dengan begini, lo jadi nggak fokus pada kehidupan orang lain dan membandingkannya dengan kehidupan lo saat ini bro. Selain itu, coba lebih bersyukur dengan semua yang udah lo dapetin bro.
6. Kenali Kelebihan Lo
   Kalau ngomongin kekurangan, lo nggak akan pernah selesai ngedata bro. Manusia nggak ada yang sempurna kan? Hehe. Daripada lo fokus pada kekurangan melulu, mending lo seimbangkan dengan mencari kelebihan lo. Bisa itu dari segi fisik, karakter, atau bahkan skill.
   
   Lo cenderung pendek, tapi lo jago ngegambar? Mantap! Tampang mungkin pas-pasan tapi jokes lo disukai banyak orang? Gokil! Nilai ujian lo nggak pernah lebih dari 80 tapi lo pinter banget ketika main basket? Keren! Begitu lo tau kelebihan lo, maksimalkan potensi tersebut dan itu yang bisa nendang rasa insecure lo jauh-jauh.
7. Punya Goal atau Mimpi
   Orang yang sibuk tak akan punya waktu untuk mengurus kehidupan orang lain. Bener banget, nih! Teruslah belajar dan berkembang untuk meraih mimpi lo. Skill dan pengalaman baru dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri lo.
8. Bikin Target yang Realistis
   Ada kalanya rasa tidak berharga muncul karena nggak berhasil mewujudkan mimpi atau rencana. Nah, lo mesti liat juga apa saja target lo. Hindari bikin target yang terlalu di awang-awang. Manifesting boleh, tapi bikin target yang realistis buat diri lo sendiri. Capai satu per satu, dan rasain kepuasannya.
9. Perbaiki Penampilan
   Merasa nggak ganteng, nggak apa-apa. Upgrade penampilan lo biar lo jadi cowok keren. Hal pertama yang bisa lo lakukan adalah dengan menjadi bersih dan rapi. Pastikan lo selalu pakai parfum ke mana pun lo pergi. Ingat bro, orang akan lebih nyaman dengan cowok bertampang B aja tapi wangi ketimbang cowok ganteng tapi bau badan!
   
   Makanya, lo wajib banget mandi dan pakai body spray dari Axe. Produk Axe tuh udah ada lebih dari 16 tahun untuk membantu para cowok Indonesia lebih percaya diri dengan formulasi Axe yang selalu ditingkatkan. Coba pakai produk Axe yang bisa menunjang penampilan lo. Kalau lagi stress, ademin pikiran lo dengan menyemprotkan Axe Ice Chill Deodorant Bodyspray. Deodorant bodyspray ini dilengkapi formula yang mampu menurunkan suhu tubuh lo 10 derajat Celsius!
   
   Ada juga Axe Dark Temptation Deodorant Bodyspray yang punya aroma dark chocolate. Wanginya yang mewah bisa bikin lo lebih kalem dan nggak gampang kena virus minder. Selain bikin wangi, formula Dual Action ini juga punya 2x Odor Protection Technology yang bisa melindungi lo dari bakteri penyebab bau badan. Keren kan?
   
   Nggak perlu khawatir dengan formulanya. Aman banget dipakai setiap hari. Axe sudah ada di Indonesia lebih dari 16 tahun untuk membantu para cowok Indonesia agar lebih percaya diri dengan formulasi Axe yang selalu ditingkatkan!
10. Rutin Olahraga
    Rutin olahraga itu melepas endorfin, alias hormon bahagia, yang bisa langsung boost mood lo dan mengurangi stress, sekaligus meningkatkan kepercayaan diri dengan perubahan positif pada tubuh dan pikiran lo. Ini bikin lo lebih kuat menghadapi rasa insecure, sambil membangun kebiasaan positif dan ketahanan mental.

Sebenarnya, kuncinya adalah "insecure itu normal". Semua orang pasti pernah merasakannya. Yang penting adalah cara lo menghadapinya. Jangan biarkan itu nguasain pikiran dan tindakan lo. Instead, cobain fokus ke hal-hal yang bisa lo perbaiki atau yang udah lo kuasai. Dan inget, nobody's perfect. Setiap orang punya kekurangan dan kelebihan masing-masing. Jadi, hadapi insecure itu dengan kepala tegak kuy. Keep improving, dan jangan lupa appreciate diri lo sendiri!