Skip to content
Как правильно принимать контрастный душ

Лайфхак

Как правильно принимать контрастный душ

Контрастный душ — занятие не для слабонервных. AXE не сомневается в твоем бесстрашии и выносливости! А чтобы ты мог подойти к процедуре еще и со знанием дела, мы подготовили базовую инструкцию, как принимать контрастный душ. 

Зачем нужен контрастный душ

Думаешь, как Мартин написал «Песнь Льда и Пламени»? Это, конечно, шутка. Но причин устроить встряску для организма более чем хватает. Польза контрастного душа неоспорима. Тело реагирует на резкие перепады температур как на экстремальную ситуацию и выбрасывает в кровь ударную дозу кортизола. Этот гормон гарантирует заряд бодрости и стимулирует мышечную активность. Также в процессе ты тренируешь кровеносные сосуды, разгоняешь обмен веществ, питаешь ткани кислородом, учишь организм лучше приспосабливаться к перепаду температур. При этом прокачивается не только тело, но и сила воли. Осталось решиться и повернуть вентиль!

Холодно. Теплее. Горячо!

Как бы ни хотелось, использовать контрастный душ в качестве будильника — не лучшая идея. Существуют определенные правила контрастного душа. Специалисты не советуют ставить эксперименты на выносливость в первый час после подъема и за два часа до сна. Прежде чем переключиться в экстремальный режим, хорошенько пройдись по телу мочалкой. Гель для душа AXE смоет все лишнее, а трение поможет дополнительно разогреть кожу. Готов? Переключи душ в холодный режим на 40-60 секунд, а затем на то же время включи горячую воду. Так 3-5 раз. Только без крайностей: вода не должна быть ни ледяной, ни обжигающей.

Как сохранить свежесть

После такого испытания можешь считать себя супергероем! Но впереди еще масса подвигов, так что не забывай о защите от пота. Дезодорант для мужчин AXE Ice Chill и Ledokol взбодрят не хуже контрастного душа, AXE Gold Temptation дополнит твой образ ароматом специй и тропических фруктов, а AXE Black Night — элегантных древесных нот.