Skip to content
kylmää vettä valuu miehen päälle

hygienia

Kylmän suihkun hyödyt

Jääkylmä suihku kuulostaa terveystrendiltä, joka on suosittu vain hetken ja unohtuu, kun kaikki muistavat, miten ihanaa lämpimässä suihkussa on.

Miksi siis ihmiset käyvät kylmässä suihkussa, vaikka se on varmasti melko epämukava kokemus? Onko kylmä suihku sinulle oikeasti hyväksi? Vastaus on varmasti ""hrrrr, ei"", vai mitä luulet?

Kylmässä suihkussa käymiseen liittyy itse asiassa monenlaisia terveysvaikutuksia. En väitä, että sinun pitäisi välittömästi etsiä jäinen lampi ja hypätä sinne (en voi suositella sitä),mutta kylmän suihkun ottamisesta seuraa hyötyjä, joiden ansiosta saatat haluta alentaa veden lämpötilaa.

KYLMÄN SUIHKUN HYÖDYT

  • Kuuma ei välttämättä tarkoita onnellista. Onko mitään parempaa kuin pitkä, kuuma suihku hyytävän kylmänä päivänä? Todennäköisesti ei. On kuitenkin selvää, että lämpötilan laskeminen voi edistää onnellisuutta. Luultavasti et silti hihku riemusta, kun astut ensimmäistä kertaa kylmään suihkuun. Ensimmäiset 30 sekuntia voivat olla yhtä tuskaa. Kylmän vesisuihkun on kuitenkin osoitettu parantavan mielialaa (mekään emme olleet tästä kovin vakuuttuneita, mutta tiede...).
  • Panee veren kiertämään. Kun kylmä vesi osuu ihoon, kehosi haluaa panna lämmön päälle ja käynnistää aineenvaihduntasi. Se saa olosi lämpimäksi ja verenkierron liikkeelle. Hyvä uutinen on se, että se auttaa sinua pysymään terveenä ja hyvässä kunnossa. Huono uutinen taas on se, ettet voi käyttää sitä tekosyynä jättää jalkapäivääsi väliin. Sori kundit.
  • Lisää keskittymiskykyä ja saa olon raikkaaksi. Kuumat suihkut auttavat sinua ja lihaksiasi rentoutumaan, mutta ne voivat huonontaa keskittymiskykyäsi. Yksi kylmän aamusuihkun hyötyjä on, että se auttaa sinua aloittamaan päiväsi keskittyneenä, valppaana ja valmiina mihin tahansa. Kun kaipaat erityisesti virkistystä, valitse suihkusaippua, jonka tuoksu on suunniteltu piristämään oloasi ja jättämään ihollesi vastustamattoman tuoksun.
  • Rauhoittaa ihoasi. Onko ihosi koskaan tuntunut kutisevalta kuuman suihkun jälkeen? Syynä on se, että kuuma vesi pesee pois ihon luonnollisia öljyjä  – niitä, jotka pitävät ihon tyytyväisenä ja kosteutettuna. Veden lämpötilan laskeminen voi auttaa säilyttämään ihon kosteuden ja supistaa ihohuokosia, minkä ansiosta et vain näytä hyvältä vaan myös tunnet olosi hyväksi suihkun jälkeen. Win-win.
  • Vaikutat melko tiukalta kaverilta. Tämä ei perustu tieteeseen, mutta jääkylmässä suihkussa käyminen vie sinut lähemmäksi Navy SEAL -kavereiden tasoa tai jotain, eikö totta? Ja siihen kuuluu myös intensiivinen koulutusohjelma? Okei, unohda koko juttu.
Mikä toimii parhaiten sinulla

Kylmän aamusuihkun hyötyjä ovat vireys, mielialan koheneminen ja piinkovan itseluottamuksen lisääntyminen.

KOKEILE ALUMIINITTOMIA DEODORANTTEJAMME

Alumiinittomat deodoranttimme jättävät jälkeensä niin hyvän tuoksun, että sinun on vaikea uskoa sitä todeksi. Miehekäs tuoksumaailma räjäyttää tajuntasi kuin Inception-pelin loppu 1 000-kertaisesti. Valikoimaamme kuuluu paljon alumiinittomia deodorantteja, joista voit valita omat suosikkisi. Tässä muutamia poimintojamme:

  • AXE Phoenix. Klassikko,  joka pitää sinut eeppisen tuoksuisena 48 tunnin ajan. Valloittava tuoksu saa sinut tuntemaan itsesi kreikkalaiseksi jumalaksi. Jos olet kokeillut sitä, olet varmasti jo ihastunut siihen. Jos et ole – on aika kohdata legenda.
  • AXE Apollo. Tämä deodoranttipuikko antaa sinulle valloittavan tuoksun,  ja se suojaa hienhajuilta 48 tunnin ajan – ilman alumiinia. Murskatun mintun ja rosmariinin vivahteet tekevät tuoksusta vastustamattoman.
  • AXE Skateboard & Fresh Roses. Itseluottamus tarkoittaa, että sinulla on teräksiset hermot ja pysyt jään viileänä, kun lähetät herkkää tekstiviestiä tai yrität pitkää syöttöä pelin viime hetkillä. Tartu puikkoon ja tuoksu vastustamattomalta 48 tunnin ajan.

Valikoimassamme on mistä valita, joten päiväsi on aina pelastettu, olipa se millainen tahansa. Miksi valita alumiiniton deodorantti? Kyse on mahdollisuudesta tehdä valintoja, sillä AXElle valinnanvapaus on tärkeää.

Lähde siis ulos ja tee mitä haluat 48 tunnin ajan. Mitä ikinä päiväsi tuo eteesi, olet siihen valmis uskomattoman hyvältä tuoksuvien deodoranttiemme ansiosta. 

Onko kylmässä suihkussa käyminen siis hyväksi? Vastaus vaikuttaa olevan kyllä. Mutta onko kylmä suihku sinulle aina hyväksi?

Yleisesti ottaen kylmä suihku on hyväksi aamuisin tai liikunnan jälkeen ja kuuma suihku on taas parempi illalla. Kylmän aamusuihkun etuja ovat virkeämpi olo, mielialan kohentuminen ja lisäenergian saanti, kun taas lämmin iltasuihku auttaa rentouttamaan mielesi ja lihaksesi ennen nukkumaanmenoa. Emme väitä, että kuuma suihku saa mielesi tyyntymään yrittäessäsi nukahtaa, mutta siitä voi olla apua!

Vaikka ajatus päivän aloittamisesta kylmällä suihkulla voi aiheuttaa kylmiä väreitä, voi olla aika alkaa harkita sitä.